Сегодня создаётся впечатление, что хороших новостей больше нет. Освещается только пандемия и различные конфликты с катастрофами. И вещают эти новости постоянным потоком, что медленно но верно начинает сказываться на нашей психике. Как же мы можем оградить себя от постепенно накрывающей нас волны негатива? Полностью отказаться от чтения новостей? Или дозированием информации?
На самом деле все гораздо проще и логичнее, стоит только успокоить ум и мы поймём, что СМИ гонятся за сенсациями, и, на постоянной основе, стараются вызвать сильные эмоции у своих читателей нагнетая на нас ужас. То есть, все что вы читаете/смотрите/слушаете вам нужно делить на 2, так как все новости сильно преувеличены или даже искажены. Просмотр новостей лучше дозировать, не следите за ними круглосуточно, заходите в сеть 1-2 раза в день. Обязательно читайте новости в нескольких источниках, так как мы помним, что каждое издательство преследует свои личные цели, а мы хотим составить свое адекватное мнение о происходящем. Игнорируйте «токсичные» источники информации, в которых все переходят на личности и стараются найти виноватых.
И конечно делитесь переживаниями с близкими людьми, обсуждайте волнующие вас вопросы, успокаивайте свой ум медитацией, йогой или любым видом спорта, который вам больше нравится. Фокусируйте своё внимание на «здесь и сейчас», ибо «прошлое - прошло, будущее - ещё не наступило, и только настоящее даровано».
Всем добра!
