Варикоз - это «подарок» эволюции
Одно из самых популярных заболеваний планеты. Прямохождение и гравитация делают свое дело. Так же его часто связывают с наследственностью
Самая главная проблема при варикозе это то, что сосуды плохо справляются с подъемом крови наверх, из-за чего кровь застаивается, расширяя сосуды
Кто в ответе за подъем крови наверх? Клапаны, которые находятся внутри сосудов и мышцы. Мышцы, сокращаясь, проталкивают кровь вверх
Что нужно предпринять, если у вас диагностировали варикоз:
- Делать регулярные прогулки
- На тяжелых тренировках/беге/в перелетах носить компрессионные чулки
- Делать лимфодренажные массажи
- Разрабатывать стопы: двигать пальцы, работать над арками стоп, развивать эластичность и упругость мышц голени, так как именно они помогают сосудам
На курсе по стопам мы работаем над улучшением повинности стоп и развиваем мышцы голени
Это полноценный курс из 12-ти тренировок по 25 минут, длится 45 дней
Курс вы проходите самостоятельно.
*Необходимо оборудование.
Для кого:
- У кого колени Х или колени кузнечика
- У кого торчит косточка на стопе
- Кто жалуется на боль в коленях и спине
- Кто жалуется на отечность в ногах
- Кто устает от долгой ходьбы
- Кто бегает или собирается начать
Старт курса 23 мая
Регистрация по ссылке https://clck.ru/et5MK
