Послеродовая депрессия миф или реальность

Много слышала об этом, но думала, что это блажь, и уж меня это точно не коснётся. Однако, в один прекрасный день я проснулась опустошённая и без сил. Не было никакого желания что-либо делать. К ребёнку подходила без энтузиазма, и в голове была одна мысль "скорее бы она уснула". Пока дочка спала, я лежала и смотрела в одну точку. Ничего не хотелось. Накрывала тоска.

Через пару дней появилась бессонница. Насколько бы сильно я не уставала, сколько не хотела спать, заснуть я не могла. В лучшем случае часа через два, а там уже пора кормить. Потом опять мучительные попытки уснуть и опять кормление. И вот уже утро.

Муж в таких вопросах меня пытался поддержать как мог. Но у него все просто, решение достаточно легкое - перетерпи, перебори себя; не можешь заснуть, потому что не хочешь.

Прогулки на свежем воздухе помогали ненадолго. После хорошего отдыха в пару часов также чуть отпускало. Постепенно, через несколько дней депрессия сходила на нет. Но через пару недель меня опять накрывала апатия. И так повторялось несколько раз. Я читала статьи на эту тему и понимала, что самой такое побороть непросто. Однако к психологу идти не хотела и особо не верила в пользу от походов, да еще и за огромные деньги.

Меня съедало жуткое угрызение совести за то, что мало занимаюсь с дочкой. В основном старалась скорее ее усыпить или передать маме. Дочку я просто обожаю, но сил не было заниматься и развлекать ее. Сидела молча и ждала время, когда смогу уйти в себя. С укладыванием дочки на сон тоже были проблемы, от этого я психовала еще сильнее.

Кстати, если бы не мама и муж, то я бы точно загнулась и сошла с ума. Пока я лежала и видела только тьму перед собой, они очень сильно помогали и занимались с дочкой.

В какой-то момент у нас начались несчастье за несчастьем в семье. Особенно это коснулось дочку. Тут уже было не до раскисания и жалости к себе. Пришлось взять себя в руки, переживать и преодолевать трудность за трудностью.

После этого мне пришла в голову мысль, что всё-таки это все было от рутины и скуки. Привыкаешь к дочке, новой тихой мирной жизни и начинается поиск приключений. И вот когда холодный душ окатит пару раз, только тогда начинаешь ценить время и как же хорошо тогда жилось.

Теперь же, когда я понимаю, что депрессия подкрадывается, то гоню ее прочь. Вспоминаю трудности, через которые мы прошли и наслаждаюсь спокойной жизнью. Крепче обнимаю дочку и понимаю, что самое главное, чтобы она была здорова. Все остальное надо перетерпеть и не накликивать лишний раз беду.