Лимфодренажным массажем любят завлекать женщин с обещаниями снять отеки и вернуть гладкость кожи. Порой даже приписывают чудодейственные свойства из серии «уберут целлюлит»
Давайте разберемся, что такое лимфодренажный массаж и зачем он нужен
Его создали в 30-х годах прошлого столетия во Франции как метод для восстановления после травм, операций. Когда человек не может двигаться естественны образом, жидкость в его тканях застаивается, продукты жизнедеятельности клеток перестают выходить наружу, прибегают к такому мануальному методу, чтобы помочь извне тканям справиться с отходами
Ключевое здесь - когда человек не может двигаться.
Само по себе движение - уже лимфодренаж
Просто вдумайтесь в эту мысль. Простая, и в то же время сложная:
Ты вроде как все время в поисках какого-то решения, думаешь, что задача кажется сложной, но, решение всё это время лежит на поверхности. Просто фокус направлен не туда
Я часто говорю своим подопечным, чтобы они сместили фокус с тела. Парадокс, ведь я же тренер, и в этом, казалось бы, моя работа - строить тела.
Но, фокусироваться на избавлении от целлюлита как на самой главной цели - это утопия, это не ваша истинная мотивация.
Это мнение, навязанное маркетологами. Какой смысл в гладкой жопе, если душа твоя несчастна?
А душа бывает счастливой тогда, кода вы находите смысл в самой жизни, в тренировках, в ощущениях после этих тренировок. Тогда и тело ваше станет таким, каким вы хотите его видеть
Еще больше упражнений в удобном фитнес-боте
https://t.me/mariya_mks_bot
Первая неделя безоплатная
До встречи на коврике!