С наукой не поспоришь: лишний вес, кроме всего прочего, ещё и плохо сказывается на здоровье. Исследования говорят, что ожирение – один из важных факторов развития астмы и сердечно-сосудистых болезней, оно приводит и к нарушениям в половой сфере, отрицательно влияет на суставы, иммунитет, психику. Вес больше нормального, по мировой статистике, уже имеет свыше двух миллиардов человек - почти каждый третий! Россия, увы, не исключение.Чтобы похудеть, некоторые пытаются резко ограничить количество потребляемой еды. Но это тупиковый путь. Голод разрушает всю жизненную гармонию, что было доказано ещё в 40-е во время знаменитого миннесотского эксперимента в США. Тогда группе здоровых юношей сократили привычный рацион вдвое. И они стали стремительно терять вес, но вместе с ним - и интерес к жизни. Кроме того, появились отеки, элементарный подъём по лестнице превратился в испытание, участники стали раздражительными... И даже после завершения эксперимента ещё долгое время испытывали чувство голода. Предпринимательница и спикер на бизнес-конференциях Полина Афанасьева тоже пробовала голодать и испытала похожий эффект на себе. Полина пытается похудеть уже более 20 лет — самыми разными способами. Был среди них, например, и весьма популярный — она пробовала пить особые чаи, которые обещают нормализовать вес и очистить организм. Диетологи скептически относятся к похудательным фито-чаям. Пациенты часто пробуют нечто подобное, и всегда эффект очень кратковременный. Всё-таки это больше такое слабительное средство, которое специалисты не рекомендуют использовать часто, как и все подобные средства, потому что это может привести к нарушения баланса кишечной микрофлоры с соответствующими проблемами со здоровьем. Может быть готовые наборы продуктов или ингредиентов для диеты. Например, в аптеках продаётся комплект рассчитан на 7 дней — надо всего лишь заменять приёмы пищи разведенным в воде порошком. Если верить аннотации, смесь прошла проверку в серьёзном институте — Федеральном исследовательстком центре питания, биотехнологии и безопасности пищи — ранее известном как Институт питания. Действительно, в 2005-6-м годах продукция проходила там испытания. У пациентов было зафиксировано снижение массы тела вообще и жира в частности, но... исследование длилось всего 2 недели и участников было только 23 человека. Но диетологи критично относятся к такому способу тоже. Если посмотреть в состав пакетика, который предлагает нам заменить полноценный прием пищи, например обед. В составе вы получите всего один грамм белка, для сравнения в полстакана кефира 4. По сути, это питание тоже самое, что на хлебе и воде посидеть, получите один и тот же эффект + здесь диета рассчитана на 500 килокалорий, заходить в такой режим больше, чем на 2-3 дня не рекомендуется.
продолжение следует...