Можешь ли ты назвать себя эмоционально устойчивым человеком? В стрессовой ситуации можешь ли ты взять себя в руки? Можешь ли контролировать свои эмоции и действия?
Если ответ «да», поздравляем! Ты можешь не читать дальше. Если же ответ «нет», то для тебя мы приготовили еще несколько советов, как развивать устойчивость.
1. Возьми ответственность на себя.
Проблемы и трудности всегда были и будут. Нам остается с ними смириться и жить. Но только ты можешь принять решение, которое поможет (или нет) достигнуть цели. Умение самостоятельно принимать решения — признак эмоциональной устойчивости.
2. Работай над своими мыслями.
Генри Форд, основатель компании «Форд Моторс Компани» сказал: «Если ты думаешь, что у тебя всё получится, и если ты думаешь, что у тебя ничего не получится, то в любом случае ты будешь прав». Правильные мысли и убеждения помогают нам быть устойчивыми в сложных ситуациях и идти к своим целям.
3. Будь последовательным.
Мир слишком быстро меняется. И лучшее, что ты можешь сделать, — быть готовым к этому. Анализируй ситуацию шаг за шагом и только потом принимай решения.
4. Убери токсичных людей.
Хочешь-не хочешь, но ты забираешь себе часть эмоций и информации от других людей. Негативные мысли отравляют тебя, заставляют верить в худшее и прекратить развитие. Лучшим решением будет — общаться с позитивными людьми, перенимать у них отношение к жизни.
5. Развивай уверенность.
Уверенные в себе люди быстрее адаптируются к переменам, более устойчивы и быстрее достигают своих целей.
Эмоционально устойчивый человек знает, что он хочет, не боится трудностей и самостоятельно принимает решения.
#эмоции и чувства #эмоциональная устойчивость #стресс #стрессовая ситуация #позитивное мышление