Лето не за горами! 100% вас посетила мысль о том, что пора привести свое тело в форму. Ни для кого не секрет, для этого нужно правильное питание и спорт.
Что делать, когда нет возможности ходить в спортзал? Заниматься дома! Не знаете как? В помощь придут приложения для занятия спортом! В этой статье мы отобрали самые качественные из них!
1. Seven
Если у вас нет времени на занятия, то это приложение для вас! Здесь собраны универсальные и очень эффективные тренировки по 7 минут.
Пользователям предлагается выбрать уровень сложности, готовые наборы занятий. Также, можно заняться созданием собственно спортивного плана.
Получить дозу мотивации можно за счет системы статусов и заряженных людей на спорт!
Приложение бесплатное. Однако, вы можете внести оплату для разработчиков в знак благодарности. Но данный пункт необязателен.
2. Табата. Интервальные тренировки
Для тех, кто не особо любит спорт, создано это бесплатное приложение. Тренировки по системе табата отнимут у вас минимум времени, но принесут большую пользу. К слову, избежать пропуск тренировки достаточно легко! За счет установки напоминания сразу же в приложении.
Раздел «статистика» только повышает вашу целеустремленность!
Специалисты советуют заниматься по такому методу минимум месяц.
3. 30 days
Сервис проводит разработку программы под вас. Она рассчитана на месяц и имеет схожесть с трекером привычек. Допустим, вы приняли решение качать пресс по утрам. В 1-ый день вам необходимо выполнить эту задачу по-максимуму и внести данные. И так повторяете ежедневно. Приложение формирует полезные привычки и оказывает помощь в создании тела мечты.
Спасибо за прочтение! Будем рады видеть вас в числе подписчиков нашего канала.
#лайфхак #рукоделие #сделай сам #самоделки #полезные советы #полезные советы для здоровья #еда #спорт #саморазвитие и мотивация #здоровье
