Найти в Дзене
Дневник крановщицы

Сказка об эмоциональном выгорании

Я сказок прочитала много и извлекла из них урок. Но современных сказок мало, хочу я дать один намёк. Вы в этой сказке всё поймёте, она имеет в современном мире толк. И каждый кто прочтёт её, должен извлечь большой урок.    Жила была девушка Маша. У неё был прекрасный, понимающую парень. Живут они вместе уже как год. Недавно они завели собаку. Так же у них давольно активный образ жизни. Тусовки с друзьями, семейные сборы на праздники, много путешествий.     Пару месяцев назад, Маша освоила новую профессию, кооперайтера и её пригласили работать в престижное издание журнала. Все близкие были очень рады успехом Маши. Вечеринка по поводу устройства на работу, семейный праздничный ужин. И вот они, первые дни на новой работе. Радости и увлечённости нет придела. Кому не понравиться такая работа!?  Спустя пару месяцев, Маше поручают её первое написание главной статьи в журнале! Она взволнована, безумна радостна! Ведь раньше эти статьи писали люди с огромным стажем работы, знающие всё, а теперь

Я сказок прочитала много и извлекла из них урок. Но современных сказок мало, хочу я дать один намёк. Вы в этой сказке всё поймёте, она имеет в современном мире толк. И каждый кто прочтёт её, должен извлечь большой урок.

   Жила была девушка Маша. У неё был прекрасный, понимающую парень. Живут они вместе уже как год. Недавно они завели собаку. Так же у них давольно активный образ жизни. Тусовки с друзьями, семейные сборы на праздники, много путешествий. 

   Пару месяцев назад, Маша освоила новую профессию, кооперайтера и её пригласили работать в престижное издание журнала. Все близкие были очень рады успехом Маши. Вечеринка по поводу устройства на работу, семейный праздничный ужин. И вот они, первые дни на новой работе. Радости и увлечённости нет придела. Кому не понравиться такая работа!? 

Спустя пару месяцев, Маше поручают её первое написание главной статьи в журнале! Она взволнована, безумна радостна! Ведь раньше эти статьи писали люди с огромным стажем работы, знающие всё, а теперь эту ответственную работу поручили ей! Спешные звонки близким и друзьям, поздравления и восторг.

   Срок, в который должна была быть написана статья - два месяца. Не много и не мало, подумала Маша, с тем учётом, что в этом месяце юбилей отца, а в следующем, поездка на неделю в горы с молодым человеком.

   Почувствовав свою значимость, Маша начала больше уделять времени работе. Она начала пропускать походы в зал, что бы посидеть за компьютером и найти нужную ей информацию. Даже пару раз пришлось отказаться от встречи с друзьями. Их это конечно очень огорчило…

   Первый месяц по написанию статьи, подходил к концу. Завтра юбилей отца, но Маша уже и забыла про это, ей напомнил об этом её парень. «За то больше половины статьи написано!» Твердила Маша. «А подарок завтра купим, утром! », зевая проговорила она. 

   Спать Маше, давалось с трудом, мысли о статье не покидали её даже ночью. Ночные побеги до холодильника, стали для неё нормой. Утро выходного дня было для неё очень тяжёлым. Болит голова, шмыганье носом, похоже где-то в офисе просквозило, подумала она. Отправив парня за подарком отцу, она потянулась за ноутбуком. Ей овладевали мысли, что если ей будет хуже, то она не закончит статью в срок! 

    По наступлению вечера, Маша замазала синяки под глазами, надела первое попавшееся платье и была готова ко встрече с родственниками в ресторане. Хотя раньше, она готовилась часами на такие мероприятия. Поздравления, подарки, прекрасная семейная атмосфера, это всё обошло Машу стороной. Что бы поздравить отца, ей пришлось очень долго подбирать правильные слова. Да и с алкоголем она перебрала, хотя до этого практически не пила… Родственники были обижены на Машу, то что она была очень холодна к ним и не участвовала в праздновании. 

   Прошла половина второго месяца по написанию статьи. Она была готова! Но у Маши это не вызывало каких то радостных эмоций. Ей всё казалось, что что-то не то, что нужно ещё что-то дописать и тема вообще не развёрнута. Но желание почему то пропало. Её начало раздражать когда парень причавкивает во время еды, что собака бегает по квартире, что вещи в её шкафу лежат не так как нужно. Постоянные головные боли и отчаянье. Из-за сор, было принято решение никуда не ехать отдыхать. 

   Все заметили, что-то не ладное начало происходить с Машей. Из жизнерадостной, активной девушки, она превратилась в озлобленную и не ухоженную ведьму. Естественно было принятое решение обратиться к психотерапевту. 

   Он то и поведывал Маше об эмоциональном выгорании. И посоветовал ей соблюдать некоторые правила. Перым решением было принято взять отпуск.

Вторым, составление плана в который должны входить все сферы её жизнедеятельности. А так же медитировать и релаксировать. В заключении врач сказал, что стоит поменять своё отношение к работе, не нарушать границы работы и отдыха.

   Конец у сказки оказался положительным. После того как Маша сдала статью, она взяла отпуск. Извинилась перед родственниками и друзьями. Стала больше времени уделять себе и близким. 

   А вывод из сказочки таков! Не перегружайте себя работой, организм имеет свойство истощаться. Любите и уважайте себя, что бы в дальнейшем не перегореть и не потерять работу. Грамотно распределяйте время и умейте переосмыслить понятия о работе. 

Сказка написана мной, в целях показать и остеречь людей от дальнейших последствий.

Материалы взяты из книг и поясняющих видеороликов.