В предыдущих статьях (постановка главной цели и лучший день в моей жизни) мы занимались планированием своей жизни. Эта статья, как продолжение этого грандиозного проекта, посвящена одному из самых важных его аспектов – #расстановке приоритетов.
В силу нашей природы мы не можем заниматься разными видами деятельности в одно и то же время, а можем заниматься ими только поочерёдно. Одним видам деятельности мы можем уделять больше времени, чем другим.
Разумеется, чем больше времени и сил мы уделяем какому-то одному виду деятельности, тем быстрее мы достигаем цели, которую преследует эта деятельность.
Однако следует определять #приоритеты, т.е. первоочерёдности, направленные на разные виды деятельности, чтобы не было «перекоса». Ведь жизнь человека состоит из множества различных видов деятельности, которые определяют жизненные сферы человека.
Это здоровье, семья, дети (если имеются), уважение окружающих, признание и ещё много чего. И между ними должна быть гармония.
Потому что если хотя бы одна из них будет не в «порядке», то вряд ли человек сможет чувствовать себя реализованным в жизни и по-настоящему счастливым.
Во всяком случае, ему чего-то будет не хватать. Например, человек может увлечься своей работой и так до самой старости не обзавестись семьёй. Кто-то так и делает. Строит себе хорошую карьеру, но не имеет семьи. О чём впоследствии жалеет.
Конечно, иметь семью или нет – выбор каждого человека. Но одно дело, когда выбор этот осознанный, и совсем другое, когда это происходит машинально.
В общем, идея такая, если мы хотим удовлетворить одно желание, и уделяем ему больше внимания, то другие желания могут остаться не удовлетворёнными. Они могут периодически возникать в сознании в виде сожалений, угрызений совести, вины или прочих негативных переживаний.
Чтобы избежать такой участи необходимо расставлять приоритеты удовлетворения своим желаниям. Самые сильные из них (или самые желанные) нужно удовлетворять в первую очередь, уделяя им больше времени и усилий.
Однако следует учитывать, что не все желания могут быть удовлетворены в короткое время. Для удовлетворения некоторых желаний требуются годы, и даже десятилетия.
Если девушке захочется завести ребёнка, то каким бы сильным её желание не было, и как бы сильно она не старалась его исполнить, в любом случае, для этого ей потребуется, как минимум 9 месяцев, при условии что она забеременеет прямо сейчас. Между тем, чем быстрее девушка сможет зачать ребёнка, тем быстрее её желание сбудется.
Желания определяют цели, которые перед собой ставит человек. Эти цели могут быть достигнуты различными способами, которые зависят от внутренних склонностей, убеждений и предпочтений человека. В психологии это называется #системой ценностей человека.
#Система ценностей – это совокупность наших предпочтений между одними вещами и явлениями вместо других. По сути, система ценностей определяет наш выбор в жизни, побуждая нас делать одно вместо другого.
Система ценностей закладывается в наш мозг с раннего детства, но на протяжении жизни может многократно меняться. Однако многие из составляющих компонентов этой системы могут оставаться у человека до глубокой старости.
Это такие глубокие черты характера, которые составляют личность человека и в народе именуются силой характера или силой воли. Расстановка приоритета ценностей означает определение более значимых для Вас правил и установок.
Другими словами расстановка приоритетов ценностей позволяет сознательно оценить (заранее продумать) самые значимые для Вас правила и установки, которых Вы будете придерживаться для того, чтобы сделать свою жизнь такой, какой Вы хотите видеть её в будущем.
Однако следует учитывать, что любые слова и понятия – это всего лишь символы, обозначающие для нашего разума какой-то предмет, его свойство или явление, или целый набор предметов, их свойств и явлений, а также отношений между ними.
В одних случаях слова обозначают простые предметы или/и их свойства. Например, в словосочетании «белый стул», стул обозначает простой предмет, а белый обозначает его свойство.
В других словосочетаниях слова могут обозначать целые события и застывшие во времени сложные процессы, скрывающие в себе огромное количество упущенной информации.
Например, выражение «прожил жизнь» обозначает, что кто-то прошёл через череду последовательных событий (прожил) в сложном процессе (жизни). Причём детали событий (прожил) и сам процесс (жизнь) не уточняются.
Так как ценности представляют собой сложные психологические явления (феномены), обозначаемые словами (которые как Вы только что увидели, скрывают в себе огромное количество упущенной информации), то работать придётся сначала со словами, обозначающими эти явления.
А уже потом определять их значения, т.е. выяснять, какое именно явление Вы понимаете под той или иной ценностью.
Для этих целей (установки приоритета системы ценностей) я предлагаю выполнить два задания. Выполнять их нужно письменно! По двум причинам.
Во-первых, удержать в голове большое количество информации не представляется возможным.
Во-вторых, письменное выполнение позволит Вашему мозгу наиболее лучше усвоить информацию, потому что будет задействован кинестетический аппарат.
Сразу хочу Вас предупредить, что в списке ниже находится основной список ценностей, однако он не исчерпывающий. Вы всегда можете добавить к нему свои ценности, которые на Ваш взгляд могут быть более значимыми для Вас.
Задание №1
Это задание достаточно затратное по времени и потребует от Вас глубоких размышлений. Однако в дальнейшем это позволит Вам сэкономить намного больше времени, потому что Вы точно будете знать, что для Вас является более значимым в жизни, а что нет.
Существует множество различных способов расстановки приоритетов ценностей (значимостей). Однако чтобы не загружать Вас излишней информацией я предлагаю всего два способа, из которых Вы можете выбрать тот, который Вам больше понравится. Хотя можете пользоваться сразу двумя способами.
Первый способ заключается в том, чтобы взглянув на весь список ценностей целиком, начать выбирать из него самую значимую для Вас ценность и ставить её на более высокое место при помощи вопроса: «Если бы у меня была возможность выбрать что-то одно, то что бы я выбрал?»
Второй способ, предложенный Аланом Лакейном (ведущий мировой специалист по тайм-менеджменту), заключается в том, чтобы смоделировать #предельную ситуацию, сравнивая попарно ценности между собой, выбирая из них какую-то одну. Например, из числа ценностей между семьей и карьерой.
Представьте, что Вам нужно поехать на очень важную встречу, от которой зависит вся Ваша карьера. Когда Вы уже сели в машину, Вам звонят по телефону и сообщают о том, что Ваш близкий человек, ребёнок или супруг (супруга) попал в автокатастрофу и просит Вас приехать к нему.
Вам сообщают, что если Вы не приедете немедленно, его положение может серьёзно ухудшиться. Что Вы выберете в таком случае, семью или карьеру? То, что Вы выберете, и будет являться для Вас более значимым, а значит, в колонке займет более высокий приоритет.
Ещё один пример, скажем, Вы хотите выбрать более значимую ценность между любовью и свободой. В этом случае Вы можете смоделировать следующую ситуацию.
Если Вам предложат жить в замке с любимым человеком, но не иметь возможности выходить из него, хотя у Вас будут все необходимые условия для жизни. То, что Вы выберите, и будет иметь более высокий приоритет по отношению к другому.
Список основных ценностей:
Здоровье
Любовь
Финансовая независимость
Комфорт
Веселье
Признание
Успех
Путешествия
Свобода
Мудрость
Семья
Слава
Власть
Престиж
В итоге у Вас должна получиться примерно такая картина, где под цифрой 1 будет стоять самая важная для Вас ценность в жизни, далее менее значимая и т.д. Например:
1. Здоровье
2. Любовь.
3. Финансовая независимость.
4. Свобода и т.д.
Теперь, когда Вы расставили приоритеты ценностей, обратите внимание, насколько осознаннее Вы стали смотреть на свою жизнь. Теперь Вы знаете, что для Вас имеет первостепенное значение, а что – нет.
Задание №2
Мы уже говорили о том, что под понятиями ценностей на самом деле скрываются туманные представления о том, что они обозначают. Другими словами каждое понятие ценности – это абстракция, обозначающая сложное явление, содержащее в себе множество элементов, их свойств и отношений между ними.
Поэтому чтобы избежать разочарования от расхождения своих представлений об ожидаемом результате и самим результатом, нужно уточнить, что именно означает для Вас та или иная абстракция (ценность). Этим мы и займемся сейчас.
В этом задании Вам нужно описать, что именно Вы подразумеваете под каждой ценностью, стоящей в Вашем списке. Итак, возьмите тетрадку и ручку, и поочерёдно выбирая из списка ценность и задавая себе соответствующий вопрос, начните отвечать на него, и записывать ответ в тетрадку.
Начните с самой значимой ценности для Вас и двигайтесь вниз по мере убывания их значимости. Для этой цели Вам помогут следующие вопросы.
Как бы я мог узнать, что эта ценность удовлетворена?
Это ощущение?
Способность получить что-то такое, чего я ещё не получал раньше?
Тогда чем это может быть? На что это должно быть похоже?
Этот процесс может занять у Вас много времени (о чём мы уже говорили). Может несколько часов, а может и дней, потому что ценностей достаточно много, и над каждой из них необходимо немного поразмыслить.
Однако помните о том, что это приблизит Вас к достижению Ваших целей, которые сделают Вашу жизнь такой, какой Вы хотите.
Большинство людей не занимаются этим процессом, потому что считают, будто они точно знают, чего хотят, но в большинстве случаев они остаются разочарованными, потому что глубокий анализ можно провести только на бумаге, а не в голове, когда работает поверхностное мышление.
Расстановка приоритетов ценностей и выяснения их значений является одним из самых важных процессов в планировании жизни человека. И хотя этот процесс может занять много времени, он даёт наибольший результат, потому что позволяет точно определить, чего Вы хотите добиться в своей жизни.
В конце концов, затраченное Вами время на тщательное планирование, является ничтожно малым, по сравнению со временем Вашей жизни, которую Вы будете иметь в будущем.
Поэтому потратьте столько времени, сколько Вам потребуется для качественного выполнения задания. В итоге у Вас получится примерно такой список:
1). Здоровье. Отличное самочувствие и лёгкость в движении. После пробуждения легко встаю с кровати. В течение дня ощущаю такой прилив сил и энергии, что появляется желание что-то поделать, что-то подвигать. Ощущение готовности к выполнению любых физических и интеллектуальных задач.
Это ощущение, напоминающее мне детство, когда я беззаботно мог бегать и прыгать часами и при этом не чувствовать усталости. По этим всем признакам я мог бы узнать о том, что ценность «здоровье» удовлетворена.
2). Любовь. Для меня это внутреннее ощущение сильной симпатии к человеку. Симпатии, от которой захватывает дух. Это полное принятие любимого человека таким, каков он есть.
Это полное доверие к нему, откровение в отношениях. Для меня это внутреннее чувство, при котором все мои мысли, всё моё существо занято образом любимого человека, его запахом, цветом его глаз, волос, движениями, его голосом, разговорами, которыми я наслаждаюсь и испытываю от этого внутреннее наслаждение.
Именно по этим признакам я бы мог узнать о том, что ценность «любовь» удовлетворена. Примерно так следует описать все ценности.
Небольшое резюме. Только тщательным планированием на бумаге можно победить годами выработанный автоматизм, сделав свою жизнь такой, какой Вы хотите. В противном случае автоматизм вернёт Вас к прежней жизни.
После того как Вы определите, что для Вас значат ценности, Вы можете подумать о том, насколько они реалистичны. Если под успехом Вы понимаете шестизначный оклад, "Порше Каян" и пятиэтажный коттедж за городом, и все это не позднее Нового года, то, скорее всего Вы будете разочарованы, потому что для достижения этих целей Вам потребуется намного больше времени.
Помните, знать путь и пройти его не одно и то же. Однако, совершая медленные, но уверенные шаги в точном направлении, Вы постепенно придёте к той жизни, которую хотите. Главное сделать первый шаг!
Конечно, это далеко не все задания по планированию собственной жизни. Однако важно отметить, насколько важно приучить себя составлять конкретный план действий.
Невозможно чего-либо достичь, не имея конкретного плана действий. План действий имеет любое образовательное учреждение, будь то школа, курсы или ВУЗ. Его имеет любая компания или фирма, даже самая мелкая.
Он также имеется у любого успешного человека. Более того, многие исследователи считают, что основным признаком, отличающим успешных людей от неуспешных, является наличие у первых конкретного плана действий, позволяющего им добиваться успеха.
Да и вообще, наличие любого плана всегда лучше, чем его отсутствие. Кроме того, одна из важнейших и кардинальных перемен в мышлении, делающая человека успешным, происходит тогда, когда он развивает в себе привычку планировать.
Однако мы ещё не рассматривали с Вами общие принципы составления конкретного плана действий. Но это уже совсем другая история.
С уважением, Долгоновский Александр!