Наша кожа очень быстро реагирует на недостаток влаги , становится сухой и матовой, морщины на такой коже видны более явно, ухудшается ее капиллярное кровообращение, как результат этого кожа меньше получает питательных веществ.
Ветер и солнце усиливают процесс обезвоживания кожи, поэтому необходимо взять себе в привычку иметь в сумочке небольшую бутылочку с водой, особенно в летнее время.
Но пить воду надо правильно, это значит именно тогда, когда она усвоится лучшим образом, при этом не навредит вашему пищеварению, чтобы кожа приобрела желаемую упругость и эластичность.
Поделюсь с вами схемой употребления воды , на которую я наткнулась в очередной книге (Автор Ольга Дан "Пилатес- гимнастика звезд") , из всех ранее узнанных, на мой взгляд она самая удачная и простая .
1. Пьем воду сразу после подъёма 300мл, (!!!но т.к. такой объём для начала многим покажется большим, регулируем на свое усмотрение) . Этот прием воды поможет напитать клетки и своевременно избавит организм от отходов.
2. Следующие 300 мл пьем за 30 минут до завтрака. Вторая порция воды обеспечивает достаточным количеством воды все клетки организма, что поможет питательным веществам усвоиться быстрее и в более полном объёме.
Внимание! Воду не пьем непосредственно перед завтраком ни сразу после него.
3. Третий прием воды автор советует принимать за час до второго завтрака в 12.00, в нашем случае у большинства это обед. Здесь важным моментом является, то, что, после приема пищи и до следующей порции воды вы пропускаете 2,5 час. Это время для того, чтобы пища полностью усвоилась и прошла пищеварительный тракт, а также все пищевые соки были бы там в концентрированном виде. Такой прием избавит от тяжести в и дискомфорта в животе.
4. Через 2,5 часа мы выпиваем еще 300 мл воды.
5. За час до ужина выпейте еще 300 мл воды , однако здесь также не стоит пить во время ужина или сразу после него. Выдержав 2,5 час после ужина, перед сном, вы также выпиваете воду.
Данная схема способствует не только полноценному насыщению водой, но и омоложению организма в целом. Помним, что передача микроэлементов к каждой клеточки вашего организма зависит от того насколько вода достигает этой самой клеточки, получают ли достаточно питания микрокапилляры.
Не надейтесь насытить все свои клетки 2-3 стаканами воды, клетки впитывают воду достаточно медленно, если вы хотите чувствовать себя прекрасно на время забудьте про все привычные вам напитки на время.
Клетки кожи обновляются за 60-80 дней, соблюдая данную схему в течении этого времени вы уже через пару месяцев увидите результат.
Первое, что заметила я уже через неделю такого приема воды, стала намного лучше кожа рук, которая больше всего страдает в сезон осень-зима.
Не лишайте себя того чуда, благодаря, которому существует жизнь на земле - ВОДЫ!