Почему мы не можем отказаться от сладкого

Последние 6 месяцев пытаюсь научить себя не любить сладкое. Это довольно тяжело, ведь есть источник доступного и сильного удовольствия.

Многие люди стремятся уменьшить объёмы сладкого, так как это способствует набору веса. У меня же кардинально другая ситуация. Могу есть булки, конфеты или шоколад в немыслимых количествах, а из негатива - только прыщи на лбу. И то, если по целой шоколадке за раз.

Моя нелюбовь к сладкому складывается из другого. Зависимость психологическая и физиологическая. Если начинаю есть сладкое, то остановиться уже не в состоянии. Кто-то может съесть дольку шоколада, я не закончу, пока всю плитку не прикончу. Кто-то может съесть кусочек торта, мне же нужно раз 5 делать добавку. И самое противное в том, что при каждом таком действии в мозгу словно красная лампочка загорается: "Мол, куда тебе? Счастья же не прибавится". А с другой стороны внутренний избалованный мальчик как будто не замечает этого и продолжает наворачивать куски уже вредных организму калорий. Это один моемент.

Другой заключается в том, что буквально через 30 минут после такого пира. Бездонная пропасть сахарного голода начинает снова зиять и требовать новую порцию. И вот сижу, ерзаю, мысли в голову даже не лезут. Полная апатия и ничегохотение. И что делать в такой ситуации? Ну, конечно же, закинуть в себя ещё сладкого. До тех пор, пока совсем противно не станет.

Пару дней назад мне повторно поставили брекеты. Основная задача - дать возможность нормально дышать. И первый день я словно парил в облаках: о сладком практически не думал. Переделал кучу задач. Тогда же и задумался о том, что хорошо проветриваемые помещения и умеренные физические упражнения между подходами к работе могут дать гораздо больше удовольствия, чем ненужный кусок торта.

А самое важное - это правильная цель. Когда есть то, что зажигает, пусть это будет новая работа, интересный проект или решение давно наболевших проблем, то появляются такие стимулы, по сравнению с которыми глюкоза уходит на 10 план. И именно в этом вся соль - не боятся изменений, которые дают этот драйв. Ещё же лучше - просто искать этих приключений. Как это сделать - каждый решает для себя сам. Важно понять лишь основной принцип.