Итак, прошло 3 месяца с начала моего похудения. Я села на диету 10 января 2022 года с весом 88,0 кг.
Поначалу я худела бесконтрольно, основываясь только на своих ощущениях, а потом, когда я похудела до 82 кг, вес начал останавливаться, и я скачала приложение для подсчета калорий и начала взвешивать еду. Вес опять начал снижаться.
Сегодня 14 апреля, и мой вес –75,2 кг. За 3 месяца диеты ушло 12,8 кг.
Изначально я не вела блог и фото не делала. Поэтому сравнить не с чем.
За эти 3 месяца у меня было несколько послаблений в еде - а точнее 3 зажора.
Сначала я стойко продержалась до 23 февраля. У меня и в мыслях не было отступать от диеты. Это ж мужской праздник. Пусть мужики и пируют. Решила я этот праздник устроить мужу, он предложил поехать и пожарить шашлык. Я от всей души купила ему бараньего мяса (а все мы знаем по слухам, что из баранины получается настоящий шашлык), но маленько не такого… как ему хотелось бы. Узбек-продавец втюхал мне костлявое мясо (а в мясе я вообще не разбираюсь). Я его с вечера замариновала в луковой каше. Потом на природе мы его долго жарили, оно уже начало покрываться углями, а внутри все еще было сырое. Оказалось еще и резиновое. Муж попробовал отдирать его зубами, а потом отдал все собаке. И долго на меня матерился. Сказал, что я ему испортила праздник. Ругались мы до вечера. А потом я психанула, пошла и купила себе белого вина. День был слишком сложный. Так я первый раз сорвалась.
Потом было 8 марта. Ко всему в добавок я немного приболела, была повышенная температура. И около трех дней я ела не совсем диетическую пищу, и два вечера подряд пила пиво.
И третий раз у меня случился 5-ти дневный зажор 26 марта после крещения младшего ребенка, дня рождения свекрови, и опять же долгой и заунывной ОРВИ. Я ела много шоколада, делала порции еды себе побольше – нужны были силы с борьбой ОРВИ, и даже один раз опять выпила бутылку красного вина.
Но несмотря на эти зажоры я вновь возвращалась в строй и шла дальше к своей цели. Первая промежуточная цель была 75 кг. Именно после этого веса на меня должна была налезть моя дородовая одежда. Надоели уже эти беременные балахоны!
Можно сказать, что я достигла этой цели. Льстим себе и округляем цифру 75,2 до 75,0.
Достала из шкафа некоторые из своих летних вещей. Примерила. И ура! Они на меня налезли! Но вот только мои жировые складки торчат во все стороны. И живот выпирает вперед, как в 5 месяцев беременности.
Специально сделала много фотографий, чтобы потом, через 5 кг моего похудения (при весе 70 кг) сравнить ДО и ПОСЛЕ.
Носить эту одежду пока рановато. Уж слишком безобразное зрелище. Теперь следующая моя цель – 70 кг. И достичь я ее должна к 1 июня 2022 года (да, я уточняю, какого года, дабы не было двусмысленного понимания). По моим воспоминаниям, в 70 кг уже можно будет одеть эти вещи, чтобы сильно не пугать людей.
А впереди еще две праздничной даты с искушениями.
Одна из них уже в эти выходные. 16 апреля у моего старшего ребенка будет день рождения. Я пригласила родственников, пойдем с ними в игровой центр. Там соответственно будет чай с тортиком и пицца. Потом остатки мы заберем домой. Где я по-любому возьму еще бутылку вина и помогу все это доесть.
А вторая дата – это 9 мая. Наша семейная дата с мужем, которую скорее всего мы тоже захотим отметить вкусняшками и алкоголем.
Поэтому я заранее знаю, что зажоры будут, без них никуда не деться. В конце концов, радости жизни тоже должны присутствовать. Иначе совсем тоскливо будет…
Про свое питание я вам подробно рассказываю в своих статьях. Каждый день я не описываю меню, потому что одни и те же блюда ем по 3-5 дней. Мое меню повторяется изо дня в день. Поэтому не вижу смысла одно и то же тут выкладывать. Два раза в неделю, я считаю, достаточно.
Воду пью по желанию. Когда сижу дома – то пью больше, выходит 2, а иногда и даже 3 литра вместе с зеленым чаем.
А вот если куда-то ухожу по делам или на работу, тогда естественно, пью меньше. Туалеты-то есть не везде! Но меньше 1 литра в день у меня никогда не бывает.
Мое меню в среду
- Первый завтрак: бутерброд из черного хлеба с печенью минтая; чай черный без сахара
- Второй завтрак: булгур с грибами и овощами, с куриной печенью; цикорий с молоком и сахаром
- Обед: булгур с грибами и овощами, с куриной печенью
- Ужин: салат из тунца, зеленого горшка, листьев салата, вареного яйца и сыра, заправленный сметаной
- Перекус перед сном: снежок 2,5%
Булгур купила и приготовила первый раз в жизни. Обалденная штука получилась! Очень вкусно. И семья оценила. Даже старший сын ел.
А еще из ближайших планов – обязательно подстричься! Сама вижу, какая безобразная и неухоженная у меня прическа. Скоро будет совсем тепло на улице, будем ходить без шапки. К этому времени схожу в парикмахерскую. Стрижку сделаю «каре» чуть выше плечей.
Волосы у меня очень тонкие, и их мало. Не хватает объема. И они быстро жирнятся.
Я 4 раза в жизни делала химическую завивку – 2 раза перед первыми родами и 2 раза перед вторыми. Результат не однозначный. Оба первых раза получились потрясающе, результат мне очень понравился. Хватило его на полгода. А вот когда я повторно уже через год приходила в ту же самую парикмахерскую, то эффекта вообще не было видно. Зря потраченные деньги. Последний раз осенью 2020 года я отдавала 5000 руб. Поэтому сейчас я такое делать не буду, вдруг не получится. Денег жалко… Я ж экономлю.
Спасибо всем, кто дочитал. Удачи в похудении!