#Вибрации — это, как и сонный паралич, такое явление, которое может возникнуть само по себе. Но также их можно вызвать намеренно, чтобы прокачать уровень #практик.
❗️Давайте сразу договоримся: если вибрации не появляются и их не получается вызвать, переключаемся на другие инструменты и техники! Не нужно делать именно этот инструмент центром внимания, если он вам пока не даётся, это помогающая техника, а не единственно возможная.
❓Что делать, если на засыпании или пробуждении появились вибрации?
Есть два основных варианта. Они основываются на том, что вибрации — уже признак #фазового состояния, так что вы находитесь на финишной прямой к выходу.
1️⃣ Первый вариант: если вибрации сильные, то можно пытаться разделиться или «раскачать» фантомное тело в пространстве. Держите в голове, что вибрации — это уже фазовые ощущения, вам остаётся только «вылезти» из физических ощущений.
2️⃣ Второй вариант: если вибрации только появились, постарайтесь их усилить. Для этого воспользуйтесь техникой, предназначенной для их вызова: представьте, что ваш мозг — это мышца, сконцентрируйтесь и постарайтесь напрячь его, будто бы мысленно сжать. Это фантомное ощущение сжатия усилит их. Чем ярче будут вибрации, тем ближе вы к фазе.
Главное — помните, что вибрации, как явление, это фазовая особенность, так что если вы ощутили их, то вы уже на пути к успеху. Воспользуйтесь ситуацией в свою пользу и выходите в ОС! Кстати, внутри осознанного сна вибрации также являются техникой удержания.