Виды мотивации в фитнесе
Мотивация в фитнесе является важным условием для длительной и регулярной заботы о здоровье за счет физической активности, правильного питания и полноценного отдыха.
Какие виды мотивации могут быть:
1. Стимул – это форма мотивации подразумевающая вознаграждение за достижение цели. Форма вознаграждения может быть абсолютно любая. Помню когда я был студентом, то поспорил с другом, что пожму сотку (100кг) до НГ. Спорили на 500 рублей. Мотивации и желания было хоть отбавляй. И она не пропала зря =)
2. Страх – очень сильная форма мотивации. Самые распространенный пример такой мотивации, это наказания. Например - Если не займешь призовое место на соревнованиях, то не будешь дальше выступать.
3. Достижения – все мы стремимся к достижению каких-либо целей, совершенствуясь в том или ином деле. Благодаря достижениям нас признают. А благодаря признанию мы ещё больше заинтересованы продолжить то, чем занимаемся.
4. Развитие – необходимость совершенствоваться и не стоять на месте, это очень сильный мотиватор. Это развивает человека, как личность. Это приводит к переменам в нашей жизни. Поэтому многих людей не устраивает оставаться в зоне комфорта, мы всегда пытается что-то поменять или что-то доказать.
Вышеперечисленный список, это одни из главных видов мотивации. Если углубиться в психологию, то есть ещё более подробное разделение, но в большинстве случаев всё базирует на этом.
А какая у вас мотивация в фитнесе? Пишите свой ответ в комментариях.
С вами был Олег, это не стандартный блог о фитнесе, желаю удачи!
#фитнес #мотивация #зож #здоровыйобразжизни #здоровье #спорт #развитие #самосовершенствование #познание
