Всевозможные дыхательные упражнения и психологические ассоциации я оставлю психологам. Смотреть их советы или нет, следовать им - решать сугубо тебе.
Но если ты не любишь психологов, то вот несколько советов от меня:
1. Сразу обозначьте личные границы. Ты-Вы, можно ли что-то поправить и так далее. Так проще всего выстроить с тобой диалог.
2. Обговорить образ и пожелания. Если ты не любишь снимать пиджак, не любишь улыбаться, не хочешь, чтобы был виден шрам на руке - не бойся сказать, за это никто не укусит.
3. Комфорт. Не светит ли вспышка в глаза, солнце, ветер, дождь, холодно-жарко - тебе должно быть комфортно, и всё тут.
4. Стряхните напряжение. В прямом смысле. Расслабь плечи, потряси кистями рук, попрыгай, отожмись - всё, что поможет тебе стряхнуть физическое напряжение.
5. Включи любимую музыку. Наслаждайся ею, дыши ею, танцуй под неё. Не бойся показаться глупой - твоя счастливая улыбка или хмурое лицо станут украшением в кадре
6. Возьми перекус. Вдруг захочешь поесть.
7. Болтай о чем угодно. Без умолку. Все твои секреты я унесу с собой в могилу.
8. Не пытайся повторять в точности позы из Пинтереста. Твоё счастье быть самой собой, а не скованной моделью.