Фитнес - это система
Многие считают, что фитнес - это просто тренировки. В зале, дома, на улице, в офисе, на площадке и т.д.
Если задуматься, то фитнес - это система, которая призвана достигать определенных целей, таких как:
1⃣Похудение
2⃣Набор мышечной массы
3⃣Улучшение выносливости
4⃣Улучшение силовых показателей
5⃣Функциональность
6⃣Улучшение какого-то либо физического качества
В большинстве случаев физические нагрузки, которые подразумеваются под фитнесом - можно выполнять не только в тренажерном зале, но и дома, чтобы достигнуть вышеперечисленных целей.
А тренировки дома, при правильной организации - освобождают наше свободное время, так как мы не тратим усилия на то, чтобы дойти до тренажерного зала и вернуться обратно домой.
Не стоит забывать, что фитнес - это не только тренировки, но и правильное питание, которое соответствует вашей поставленной цели.
Если питание организовано верно, вы добьетесь результата. Если ваше питание совсем никак не организовано, перед началом занятий фитнесом, то результата вы можете не достичь.
Именно поэтому фитнес - это система, система из комбинации правильно подобранных тренировок + правильно организованного питания.
Фактически, каждый кто занимается физической активностью, не стремясь к спортивным достижениям, занимается фитнесом.
Если публикация была интересной, ставь реакции в комментариях ниже!
С вами был Олег - это нестандартный блог о фитнесе. Желаю удачи!
#фитнес
#тренировки #питание
#проектныйфитнес