Сегодня мы с вами поговорим о 3-х самых распространенных ошибках у гипертоников. Гипертоников в России почти половина населения, 40%.
Ошибка номер 1
Гипертоники надеются на таблетки и не меняют рацион питания. Что неправильно, как подход, как со стороны пациента, так и со стороны врача. Если возьмем любое современное медицинское руководство, в нем будет написано: "Перед тем, как дать вам лекарство, врач обязан дать вам трёхмесячные испытательный срок, когда вы будете хорошо спать, заниматься физическими нагрузками и самое главное -правильно питаться."
Сколько бы вы таблеток не ели, если вы подражаете, есть солёное ничего не будет хорошего. Покажите мне гипертоника, который не любит селёдку таковых нет, но вы должны понимать, что норма потребления соли не 13 гр. натрий хлор, как потребляют россияне, ваша норма 2 грамма. В хлебе соль, а ещё даже в конфетах. Более того, принимая лекарства, Вы не обращаете внимание, но в наполнителях есть натрий. Я недавно узнала, что в таблетке кофеина, 2 грамма натрий хлор, это просто в одной из современной французской таблетки. Еще в газировочных напитках, их смягчали, известно софт drink -мягкие напитки. Что значит софт кальция убирают, натрий и добавляют.
Ошибка номер 2
Почти все гипертоники допускают одну и ту же ошибку - придерживаться, якобы рабочего давления. Рабочего давления не существует. Есть давление нормальное и ненормально, считать повышенное давление, которое вы не ощущаете рабочим. Я хорошо, мне нормально, я к нему привык, это моё рабочее давление. Вот и говорят, какое давление? Ну оно моё рабочее давление 150 на 90, а ну да, оно поднимается до 180, это не рабочее давление. Это давление, которое вас губит.
Есть цели, которые вы должны достигать. До которого должны снижать давление то, что вы не чувствуете нормально, вы не должны чувствовать давление. Это не мой убийца то, что вы чувствуете головную боль. Это либо связано с давлением, либо нет. Если у вас рабочее давление повышено, оно может быть и не вызовет инсульт, какой то сосудистой катастрофы, но оно будет пилить и пилить ваш организм, пилить и пилить ваши сосуды, ваши глаза, ваши почки, ваше сердце, ваши печень и вот почки уже начинает садиться. И вот уже на диализе больных от гипертонии больше, чем от диабета. И вот уже у нас начинается деменция старших и слабоумие, потому что вот эти шрамы влияют на сосуды в мозгу. Это не леченное и давление, которое вас убивает. Поэтому вы должны знать цифры, к которым вы должны стремиться, и они, к сожалению, значительно ниже тех, которые вы привыкли, видить у себя.
Нам важно ещё, чтобы ночью давление было ниже, чем днём.
Ошибка номер 3.
Важно придерживаться правильной дозировки. Есть у вас давление неконтролируемое рабочие. Если вам не помогает лекарство, это не лекарство плохое, вы принимаете его либо не то лекарство. Либо не в то время, либо не в той комбинации, либо не в той дозе. Препараты - это ваши костыли, которые помогают вам двигаться по жизни без проблем.
Вам просто необходимо обязательно быть внимательны к цифрам дозировок указанных на упаковке, если вы уже решились на медикаментозный метод лечения. И обязательно консультируйтесь с грамотным специалистом.