Крик души...
Я никогда не была в идеальной форме, всегда был животик, бока, ляжки... Но с сентября месяца я поправилась на 6 кг❗❗❗
Сейчас мой вес 61кг,сразу скажу что мой рост 159 и я просто как квадрат...
Не понимаю, как я могла себя так запустить. Одежда, которая была как раз ещё в ноября, сейчас на мне просто не сходиться.
Сейчас я решилась взять себя в руки.
Буду есть пп, делать домашние тренировки и массаж. Также сяду на интервальное голодание 16/8.
Сегодня был первый день.
Мой рацион сегодня⬇️
Завтрак - 2 яйца с цельнозерновым хлебом
Обед - варёный минтай, макароны, салат из капусты и огурца, с каплей рас.масла
Ужин - творог, половина киви, разбавила кефиром и сах.зам
Я очень хочу привести себя в свою идеальную форму и быть такой всегда, чтобы пп и тренировки стали моим образом жизни.
Фуух, выговорилась, стало легче!
Скоро жара и море, я должна привести себя в форму, я же не слабачка💪🤣
Поделитесь, что помогает вам похудеть? (я про здоровое похудение, а не про водную диету)
Пишите в комментариях. А я буду делиться на своём канале, своими успехами.