Некоторые люди чувствуют себя неуверенно, идя к психологу, потому что думают, что это не для них, что это только для сумасшедших, или они просто не доверяют.
⠀
Первое с чем сталкивается человек при обращении к психологу – это изменения на его банковском счету. Но я считаю, что это не совсем расходы, это инвестиции в себя на срок в длительность нашей жизни.
⠀
Однако сначала я хочу прояснить кое-что важное: психологи не волшебники. Сам факт похода к психологу вам не поможет, вы должны работать над собой и быть главным заинтересованным лицом в изменениях. Психологи устанавливают ориентиры для действий, но выполнять их или нет — дело каждого.
⠀
Психотерапия работает, потому что воздействует непосредственно на наш мозг. Благодаря необычайной способности нашего мозга к изменениям, то есть его «пластичности», люди могут научиться думать по-другому, создавая новые, более эффективные синаптические связи.
Таким образом, психотерапия способствует пластичности мозга, что было научно доказано.
⠀
С другой стороны пластичность мозга активируется нашими мыслями. Терапия, при которой пациент говорит, похожа на небольшие микрохирургические операции, которые вызывают видимые изменения мозга через сканеры.
Когда мы находясь в безопасном контакте с психологом вспоминаем травму, мы активируем цепи мозга, связанные с этой травмой. Таким образом, они становятся более податливыми, а их пластичность способствует их перепрограммированию.
⠀
Иногда мы оказываемся в сложных ситуациях и возможно, у нас недостаточно опыта и знания чтоб выбраться целым и невредимым. Хотя мы и можем пойти к близким людям, иногда они не знают, как нам помочь, а их даже благие намерения и советы могут еще больше запутать ситуацию и осложнить ее.
⠀
В контакте с другим человеком создается новый опыт – чрезвычайно важный процесс для психотерапии. Если у человека нет опыта какого-либо переживания, то и веры в его возможность очень мало. Психотерапия это лишь часть жизни и возможность получить на консультации тот опыт, который казался до этого невозможным.
Что еще важного делает психотерапевт в контакте склиентом?
⠀
Присудствует. Присутствие – очень важный аспект человеческих отношений, ведь если другого нет рядом с кем «отношаться» то. В своей работе психотерапевт всегда старается быть с клиентом, несмотря на то, что может при этом какой-то частью своего внимания отмечать например феномены поведения.
⠀
Выслушивает. Он не просто выслушивает клиента, а делает это внимательно, находясь с человеком рядом. Контакт и есть то самое соединение человеческих душ, благодаря которому может происходить исцеление. Это переживание трудно описать словами, но внешне не так сложно понять насколько один человек внимательно слушает другого.
⠀
Влияет. Изменения, которые происходят при работе психолога, очень часто происходит именно потому, что психолог влияет на клиента. Он может делать это сознательно (например попросить сделать упражнения) или бессознательно (например своим примером). Кроме того, при отсутствии здорового взаимовлияния человеческие отношения вообще невозможно построить т.к. ни на кого не влиять человек может только в полном одиночестве (или когда его самого уже и нет).
⠀
Сопереживает. Сопереживание - очень важное умение человека, именно оно делает нас людьми, а не бездушными роботами. Сопереживание (или по-умному – эмпатия) это не обязательно чувствовать тоже, что и другой человек. Настоящее сопереживание это чувственный отклик на чувства другого. Умение найти этот отклик, как бы «понять» что чувствует другой – удивительный дар человека. Если говорить проще, то сопереживание это когда чувства одного человека вызывают чувства у другого (откликаются).
⠀
Дает место. Для терапевта важно давать клиенту место, чтобы тот мог проявиться. Через внимание и интерес терапевта, в том пространстве которое он предоставляет клиенту, происходит самое важное.
⠀
Интерес. Желание разобраться в проблеме, решить сложную задачу, понять: что все-таки происходит и почему – важный стимул в терапевтических отношениях.
⠀
Хороший терапевт сочетает в себе чисто человеческие исцеляющие душевные качества с методиками и техниками, которым он научился. Он как бы одновременно держит две позиции: чисто человеческую и профессиональную.