В фильмах и комиксах мы время от времени наблюдаем персонажей, которые могут восстанавливать части тела. Для нас это кажется чем-то из мира фантастики. Попробуем выяснить, действительно ли человеческий организм может регенерировать и что это вообще такое.
Регенерация - это способность живых организмов восстанавливать утраченные или поврежденные органы, клетки, ткани. Исследованием этого процесса занимается абсолютно новая отрасль в медицине - регенеративная биомедицина. Основной ее задачей является понять, как ткани, органы и клетки могут обновляться при повреждениях и заболеваниях, а также реализовать механизм, который поможет замещать их. На данный момент ученые находятся на этапе изучения и анализа.
Наиболее исследованной специализацией считается регенерация при помощи клеток. Они обнаружены во всех тканях организма и отличаются по скорости обновления: одни обновляться очень быстро, другие могут сохраняться всю жизнь. Например, клетки печени и крови обновляются постоянно, а клетки сердца настолько медленно, что большинство из них сохраняется на всю жизнь.
Перейдем на конкретные примеры. Кожа, волосы и ногти обновляются быстрее всех. Кстати, делимся интересным фактом, о котором знают не все: кожа - самый большой орган. В среднем клетки эпидермиса живут 2-4 недели, верхние слои отмирают и отшелушиваются чуть быстрее. На скорость регенерации влияют условия жизни (например, влажность) и уход за кожей. Что касается ногтей, на руках они обновляются около полугода, на ногах - в 2 раза дольше. Волосы отрастают где-то на 1-1,5 см в месяц, а вот ресницы и брови полностью сменяются приблизительно за полтора месяца.
Конечно, все эти факторы индивидуальны у каждого человека. В значительной степени на них влияют полноценное сбалансированное питание, здоровый образ жизни, отсутствие хронических заболеваний. Состояние кожи, волос и ногтей довольно часто может служить одним из сигналов каких-то проблем с организмом. Чтобы восстановить красоту волос, крепость ногтей и сделать кожу гладкой и упругой, необходимо позаботиться о состоянии здоровья.
Перейдем к внутренним органам человеческого организма. Начнем с печени - она считается уникальной, так как способна полностью восстановиться даже при поражении в 70%. Есть предположение, что в основе этого лежит постоянное вредное воздействие токсинов и других веществ на клетки печени. Она как бы настроена под это, поэтому восстановление может составлять всего 2,5 месяца. А вот глаз относится к тем органам, не все клетки которого постоянно регенерируют и заменяются новыми. Роговица обновляется довольно быстро, ее верхний слой реконструируется каждую неделю. В то время как сетчатка и хрусталик не заменяют свой клеточный состав никогда.
Клетки, покрывающие поверхность языка, обновляются каждые 10 дней. Такие факторы, как курение, неправильный уход за полостью рта, злоупотребление чрезмерно горячей и острой пищей негативно сказываются на скорость их регенерации.
Кстати, сращение костей - тоже процесс регенерации. В нем участвуют костные клетки. А чтобы заживление прошло быстрее и качественнее, травматолог накладывает гипс в месте перелома. К сожалению, с возрастом этот процесс замедляются, поэтому у пожилых людей переломы срастаются хуже.
Наверняка у вас появился вопрос: “Почему организм все равно стареет, если большинство клеток обновляются?” Ученые до сих пор не могут дать четкого ответа, высказываются только предположения.
Например, есть мнение, что в самой ДНК человека заложены программы старения. Однако доказано, что определенные привычки могут “продлить” молодость. Вот некоторые из них:
- Сократить поступление токсинов в организм. Они содержатся в алкоголе и никотине. Также вредные вещества могут поступать вместе с пищей и воздухом.
- Увеличить уровень кислорода в клетках. Например, ежедневные получасовые физические нагрузки позволяют повысить содержание кислорода в крови.
- Придерживаться здорового режима сна. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов, причем в ночное время суток, так как во время нормального сна процессы регенерации и очистки протекают более интенсивно.
- Меньше стресса. Психика действительно может влиять на многие процессы в организме. Старайтесь искать позитивные моменты в вещах, которые происходят ежедневно. Также можете попробовать следующую практику: каждый вечер хвалите себя за 3 дела, которые вы сделали за день.
Ученые ежедневно проводят исследования в области регенеративной биомедицины, но пока мы еще далеки от будущего, в котором будет возможно регенерировать целые органы. Важно следить за их состоянием здесь и сейчас, поэтому мы настоятельно рекомендуем ежегодно проходить чек-ап организма.