Спокойствие, только спокойствие! Крепкая нервная система – заслуга не только окружающих факторов, но и сложных биохимических процессов, происходящих в организме. Стресс разрушительно влияет на множество органов и систем, подрывает здоровье. Хорошая новость в том, что мы можем влиять на свое состояние.
Почему стресс вреден?
Во время стресса в кровь выбрасывается кортизол. Это эволюционный механизм, который помогает нам на коротких дистанциях: когда нужно быстро принимать решение или бежать. Однако современный человек часто сталкивается с хроническим стрессом. Этому способствует напряженная обстановка на работе, слишком плотный график дня или, например, коронавирусная эпидемия, которая держит в напряжении уже третий год. Когда в крови долгое время сохраняется повышенный уровень кортизола, это грозит риском диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, накопления лишнего веса.
Что проверить при стрессе?
1. Витамины группы В. Они участвуют в синтезе энергии для ЦНС, выполняют главную функцию нейропротекторов. Главным образом, эмоциональное равновесие сохраняют В1, В6 и В12.
2. Магний. Незаменим для работы нервной и сердечно-сосудистой системы. Организм, находящийся в стрессе, потребляет больше магния, поэтому его дефициты – очень частое явление.
3. ТТГ, Т4 свободный, анти-ТПО. Если мучает плаксивость, усталость, ощущение кома в горле, если сон стал поверхностным, или, наоборот, преследует сонливость, пора проверить щитовидную железу. Психологическая устойчивость во многом зависит от правильной работы этого органа.
Напоминаем, что до 30 апреля скрининг «Здоровая щитовидная железа» (код: 89-20-138) можно пройти по специальной цене! Подробности на сайте: https://citilab.ru/discounts/perepady-nastroeniya-i-sonlivost-prover-shchitovidnuyu-zhelezu-/