💔«ТЫ СЛИШКОМ эмоционально реагируешь»
💔«ТЫ меня просто НЕПРАВИЛЬНО поняла»
💔«Да ладно тебе реветь, я же ПРОСТО ПОШУТИЛ»
💔«Ну ты что опять НАЧИНАЕШЬ НА РОВНОМ месте!»
💔«Я такого не говорил, НЕ надо ПРИДУМЫВАТЬ»
⠀
ГАЗЛАЙТИНГ - ГАЗОВАЯ КАМЕРА ДЛЯ ДУШИ. Звучит и вправду жутко и вместе с тем, так же жутко становится жертвам в отношениях с газлайтерами, где такая пытка - это неотъемлемая составляющая абьюзивных НЕЗДОРОВЫХ отношений.
⠀
Форма насилия способная подорвать самооценку даже очень уверенного человека и основана она на манипуляциях для установления КОНТРОЛЯ НАД ДРУГИМ. Контролируешь = Управляешь.
⠀
Газлайтинга не будет там, где не будет второго «танцора» - жертвы. Поэтому важно научиться понимать что это такое и как его распознать.⤵️
⠀
А распознать его трудно в силу того, что «жертва» неистово восхищается своим партнёром, считает его своим светом в конце туннеля и невозможно идеальным, что такого «как он» больше не сыскать.
⠀
А думает «жертва» так, потому что стала чувствовать себя уже настолько «ущербной», зависящей, живущей не своей жизнью, а погоней соответствия его оценке. Живя в этом ощущении «ущербности» и собственной «никчемности» отстаивать свою точку зрения и не подвергнуться «газу» становится не то что бы сложно, а кажется невозможным.
⠀
Газлайтер играет на твоих самых больших страхах, тревожных мыслях, желании быть любимой, положительно оценённой и принятой.
⠀
КРУГОВОРОТ ТАКОГО ДУЭТА:
газлайтеру ➡️ важно любой ценой отстоять свою правоту,
а жертве ➡️ получить его одобрение
⠀
ЦЕЛЬ ГАЗЛАЙТЕРА: изменить твоё восприятие происходящего так, чтобы ты начала сомневаться в своём мнении, эмоциях, чувствах, испытывала вину, да ещё и извинилась за то в чем вины твоей не было (он убеждает, что была). Но чем дальше, тем больше ты начинаешь в эту «вину» верить и сомневаться в себе.
⠀
Газлайтингу особо подвержены те, кому с детства нативно вдалбливали, что прежде чем что-то сделать, нужно узнать мнение другого (чаще: это дети гиперопекающих или «холодных» родителей). А также те, кто подвержен страху негативной оценки со стороны. И те, кто считает чужую точку зрению точнее своей.
⠀
Газлайтеру важно доказать тебе свою правоту, чтобы «быть сверху» и держать власть над тобой (жертвой). Жертва позволяет ему определять свою реальность, так как идеализирует его и ищет одобрения (которого так не хватало от родителей).
⠀
🧗🏽♀️КАК РАСПОЗНАТЬ?
Первый предвестник того, что в твоих отношениях есть эта нечисть - это ТВОЁ СОСТОЯНИЕ. Оно нехорошее. И да, дорогая, тебе НЕ КАЖЕТСЯ!🙏🏻
▫️Ты регулярно испытываешь тревогу, но тебе вновь кажется что это словно на «ровном месте».
▫️Ты не можешь понять почему ты всегда неправа и почему ты не чувствуешь себя счастливой даже с этим «хорошим» партнёром
— это начальная стадия «газовых отношений».
⠀
В худшем случае можно дойти до серьезной депрессии, психозов и самоненависти. Однако в таком состоянии уже не читают посты в инстаграм, а лечатся в психиатрии.
Я же говорю здесь о начальных стадиях газлайтинга, чтобы не дать твоей ситуации усугубиться и помочь тебе вырваться из «газовой камеры».
⠀
Есть три стадии газлайтинга в отношениях М&Ж. Прояснить о каждом подробно? Если Да, то отправляйте «+»...⬇️
#газлайтинг #психология #психологияотношений #советы психолога #коучинг
