Сплит-тренировки, или тренировки вдвоем — это вид персонального тренинга когда один тренер работает с двумя людьми одновременно. Также это понятие встречается в спортивной терминологии и означает тренировочную программу, когда происходит деление мышечных групп на дни тренировок Итак, плюсы сплит-тренировок: 1. Общение
Вам будет гораздо комфортнее тренироваться с кем- то из своих близких. Это преимущество очень четко ощущается особенно на первых тренировках, когда Вы только начинаете знакомиться с тренером 2. Разнообразие тренировочного процесса.
За счет того, что вас двое, тренировочный процесс можно очень заметно усилится, времени на отдых будет меньше – объем проделанной работы будет больше 3. Соревновательный фактор.
Какой же спорт может обойтись без соревнований? Опять же в меру креативности и педагогической сноровки тренера каждая Ваша тренировка будет превращаться в небольшое соревнование, это будет заставлять и подстегивать Вас не только побеждать Вашего товарища из тренировки в