Сплит-тренировки, или тренировки вдвоем — это вид персонального тренинга когда один тренер работает с двумя людьми одновременно. Также это понятие встречается в спортивной терминологии и означает тренировочную программу, когда происходит деление мышечных групп на дни тренировок
Итак, плюсы сплит-тренировок:
1. Общение
Вам будет гораздо комфортнее тренироваться с кем- то из своих близких. Это преимущество очень четко ощущается особенно на первых тренировках, когда Вы только начинаете знакомиться с тренером
2. Разнообразие тренировочного процесса.
За счет того, что вас двое, тренировочный процесс можно очень заметно усилится, времени на отдых будет меньше – объем проделанной работы будет больше
3. Соревновательный фактор.
Какой же спорт может обойтись без соревнований? Опять же в меру креативности и педагогической сноровки тренера каждая Ваша тренировка будет превращаться в небольшое соревнование, это будет заставлять и подстегивать Вас не только побеждать Вашего товарища из тренировки в тренировку
4. Эмоциональный настрой на поддержку и помощь Вашему товарищу.
В тренировочный процесс можно вставить массу упражнений, где результат будет зависеть не только от вашего компаньона, но и от Вас. Вы оба будете прикладывать немалую толику усилий для завершения задания
А как правильно построить свою сплит-тренировку, вам расскажут и покажут наши тренеры
Работаем для вас каждый день
Пн-Пт - с 7:00 - 23:00
Сб-Вс - с 9:00 - 22:00
Запись по телефону - 8 (495) 151-86-88