Какие продукты способствуют снижению веса?

Фитнес-клуб Losisland собрал перечень продуктов, которые отвечают требованиям здорового питания и, благодаря своим особым свойствам, способствуют похудению, и делится им с вами. Не забудьте их включить в свой пищевой рацион.

Грейпфрут
Этот цитрусовый плод помогает укротить аппетит. Кроме того, при регулярном потреблении понижается уровень холестерина и выводится лишняя жидкость, а эфирные масла и органические кислоты способствуют улучшению пищеварения и в целом положительно влияют на обмен веществ

Капуста
В ней содержатся витамины: А, группы В, С, Е, К, РР, U, аминокислоты и микроэлементы – железо, кальций, калий, магний, марганец, медь, цинк, фосфор, фтор.Продукт богат клетчаткой, в чём его несомненное преимущество.

Имбирь
Корни имбиря полезны в силу уникальности химического состава. В первую очередь это эфирные масла (в сухих корневищах их содержится 1,5-3%), основным компонентом которых является вещество под названием гингерол. Именно он придаёт имбирю его жгучий вкус и способствует усилению кровообращения, из-за чего возникает ощущение тепла в организме

Оливки и оливковое масло
Содержащиеся в них ненасыщенные растительные жиры необходимы организму в небольших количествах даже во время похудения. Оливки способствуют регулированию содержания жиров и солей в организме, а также снижают уровень холестерина.

Зелёный чай
Так, содержащиеся в нём полифенолы увеличивают теплообмен за счёт переработки запасов жира. Зелёный чай также снижает уровень сахара в крови, что позволяет контролировать аппетит и справляться с чувством голода.

Шпинат
Содержит фолиевую кислоту, витамины С, K, антиоксиданты, бета-каротин, лютеин. Как и морская капуста, он богат йодом и полезен для щитовидной железы. Влияет благоприятно на метаболизм клетчатки

Здоровое питание не должно быть насилием над собственным организмом Подходите к этому вопросу правильно и с умом

Работаем для вас каждый день
Пн-Птс 7:00 - 23:00
Сб-Всс 9:00 - 22:00
Запись по телефону
8 (495) 151-86-88