Как вы себя чувствуете? Не просто ‘нормально’, ‘хорошо’, ‘в завале’... А как вы себя чувствуете на самом деле? Когда мы используем общий термин для описания наших чувств, мы не даём возможности другим людям понять нас и помочь нам. И что еще более важно, нам также трудно понять себя и помочь себе.
Сколько слов вы используете, когда чувствуете себя счастливым? Радостный, воодушевленный, счастливый, довольный? Еще парочку? У нас даже больше слов для выражения наших чувств, когда мы подавлены, чем счастливы…
Вы замечали, насколько мало слов мы используем для выражения эмоций и чувств? Означает ли это, что тк их мало, мы не испытываем то, что не входит в наш словарный запас? Не обязательно. Хотя это и означает, что мы на самом деле не осознаем своих истинных чувств. И в результате у нас возникают проблемы с пониманием, что делать, чтобы устранить причину (отрицательные эмоции) или уметь их повторять (положительные эмоции).
Если вы можете назвать эмоцию, вы можете работать с ней.
Так как вы себя чувствуете на самом деле? 🤍
