Хочу рассказать, кто же такой специалист по движению, как он работает и в чем его функция.
Пост навеян открытой лекцией моего учителя @elenavolkova.school, величайшего специалиста в области здорового движения. Лена, привет и спасибо тебе за всё! 🙏
В начала отграничим, кем НЕ является специалист по движению. Это важно, чтобы не путаться в терминологии и подходах.
Итак, специалист по движению - это не:
🚫 Не врач
Специалист по движению не лечит грыжи, сколиозы, артрозы и прочее. Мы - не физиотерапевты, не реабилитологи. Лечением мы не занимаемся.
🚫 Не спортивный тренер
В спорте специфические задачи, и не всегда это связано со здоровьем. Там самое главное - результат.
🚫 Не фитнес-тренер
Фитнес-тренер разносторонне развивает ваши физические качества: силу, скорость (быстроту), выносливость, гибкость, ловкость.
То есть общую функциональность.
Это похоже на работу специалиста по движению, но! Развитие всех этих качеств предполагает, что через нагрузку вы постепенно все эти качества повышаете. То есть нагружаете движение,это тот самый принципиальный момент.
Чем же именно занимается специалист по движению.
А вот чем:
✅ ЗДОРОВЫМ ДВИЖЕНИЕМ ВО ВСЁМ ТЕЛЕ
Здесь важно каждое слово.
➡️🅰️ Мы улучшаем эргономичность, рациональность движений и добиваемся от тела способности совершать движения энергоэффективно.
Не всеми правдами и неправдами делать кранчи, выпады и жимы, и "пусть болит, зато есть результат". А наладить взаимосвязи ВО ВСЕМ ТЕЛЕ и придать/сохранять эффективность движения, не увеличивая при этом износ механизмов тела.
➡️🅱️Мы работаем со всем телом комплексно, а не изолированно с какой-то зоной/группой мышц. Потому что в теле связано всё со всем, и мы глубоко изучаем эти связи.
Это, хоть и не очень просто, понятно?
Специалист по движению, по сути, занимается тем, что развивает в своих учениках качество ловкости. Ловкости в чём:
▫️ в движении тела
Ловкость здесь мы рассматриваем как качество, позволяющее нам эффективно поглощать внешние силы, эффективно их транслировать, снижать степень износа тела и повышать нашу способность противостоять негативным факторам.
То есть не просто прожить до ста лет, а сохранить хорошую, здоровую двигательную активность.
▫️в работе мозга
Это может показаться неожиданным, но, работая с гибкостью тела, мы работаем и с гибкостью мозгов. То есть запускаем нейропластичные качества мозговой деятельности, которые выражаются в умении быстро подстраиваться под изменяющиеся условия окружающей среды.
Связь тело - мозг критически важно иметь в виду при тренировках.
Как итог.
Специалист по движению помогает людям, которые хотят жить долго и быть активными:
• уменьшить степень износа механизмов тела (ОДА)
• минимизировать риски травматизации как в специфической физической активности, так и в бытовых ситуациях - например, тому, кто хорошо владеет телом, трудно поскользнуться на льду и упасть
• заниматься своим любимым видом деятельности как можно дольше: танцевать, ухаживать за внуками, путешествовать, забираться в горы не только в 20 и 30 лет, но и в 60, 70, 80.
#специалистподвижению #биомеханикадвижения #личныйтренерспб #персональныетренировкиспб #персональныйтренер #умныйфитнес #умныйфитнесспб #умныйфитнесдляумныхлюдей #экологичноетело