Плоскостопие многими людьми воспринимается как несерьезное заболевание, с которым можно жить беззаботно. Однако этот недуг способен спровоцировать осложнения и доставить немало неудобств. При уплотнении свода стопы значительно повышается нагрузка на суставы и на позвоночник. Поэтому игнорировать проблему нельзя.
Формируется неправильный свод стопы при чрезмерной физической активности, при использовании неправильной обуви, нарушении походки или на фоне индивидуальных особенностей строения человека.
При плоскостопии также искажается механика ходьбы, в результате чего нарушается координация движения. Негативное влияние оказывается на состояние всего организма. Выражается это в ухудшении работы не только костно-мышечного аппарата, но и внутренних органов.
Массаж при плоскостопии
Массажные процедуры при плоскостопии особенно полезны при начальной форме патологии. Эффективно массаж сочетается с лечебными упражнениями, занятиями мануальной терапией, физиопроцедурами. Выполнять массаж должен специалист. Он же определяет интенсивность и регулярность процедур, опираясь на индивидуальные особенности организма.
Основная цель массажа при плоскостопии:
- Снижение нагрузки на стопу, особенно в конце трудового дня.
- Восстановление кровообращения.
- Укрепление мышечной ткани.
- Снижение нагрузки на позвоночник и суставы.
При отсутствии возможности обращения к профессиональному массажисту можно прибегнуть к самомассажу. Но предварительно следует посетить врача, который составит примерную схему и выпишет рекомендации. Можно посетить специалиста, чтобы увидеть, как правильно проводить массажные процедуры, какая техника подбирается.
Плюсы самомассажа при плоскостопии:
- Пациент хорошо ощущает интенсивность движения и поэтому может определить сам комфортную степень воздействия.
- Есть возможность регулярного проведения массажных процедур.
- Можно совместить массаж с плаванием.
- Значительная экономия бюджета.
Важно! Если в ходе самомассажа состояние не меняется или ухудшается, необходимо обратиться к врачу и прекратить выполнение процедур.
Как массаж действует при плоскостопии?
Массажные процедуры избавляют от боли в мышцах и предотвращают дегенеративные изменения костной ткани. Также удается укрепить связки стопы, повысить гибкость в суставах. Значительно улучшается кровообращение, поэтому массаж в целом оказывают положительное влияние на защитные функции организма. После их выполнения пациент чувствует себя лучше и бодрее.
Когда массаж при плоскостопии противопоказан?
Массаж при плоскостопии не рекомендуется выполнять при наличии кожных заболеваниях, тромбофлебитах, заболеваниях крови всех видов. При острых простудных и вирусных патологиях также следует отказаться от процедур.
Любые виды массажа при плоскостопии следует проводить после консультации с врачом. В этом случае пользы будет значительно больше, чем вреда.
Массажные процедуры рекомендуется выполнять с профилактической целью против плоскостопия еще с детского возраста. Сначала массаж проводится в игровой форме. По мере взросления ребенка занятия выполняются с целью общего физического развития. К комплексу добавляются упражнения, направленные на профилактику плоскостопия.
Правильно подобранный курс упражнений помогает избавиться не только от боли при плоскостопии, но и в целом исправить ситуацию и восстановить нормальный свод стопы. Особенно на ранних стадиях заболеваний.
Необходима консультация специалиста.