Дневник Чемпиона. День 2. Опробование, психологическая подготовка, предстартовая лихорадка, Чемпионат мира 2017
Вторник, 12 апреля, 21:06
Второй день, дорогой дневник. О чём же мне с тобой поболтать?
Мой день начался с того, что я выспался. Такое мини-счастье - встречать новый день с положительными эмоциями и свежими силами к его покорению. К слову о покорении: завтрак в предсоревновательные дни я не покоряю, а сразу иду на зарядку на голодный желудок (я же говорил, что у спортсменов - свои причуды. возможно, ты и не такое ещё услышишь). Впрочем, от этого я не сильно страдаю, потому что потом я отдохнул, набрался и - готовился к опробованию. Что это за зверь такой? Сейчас расскажу!
Опробование соревнований - это тот день, когда мы можем попробовать все снаряды, на которых будем выступать, сложные элементы, комбинации, чтобы морально подготовиться к финальному выступлению. Можно ли быть готовым на 100% к чему-то? Бываем ли мы готовы к хорошим новостям или плохим? Бываем ли мы готовы к перемене погоды, грому или молниям? К тому, что соседский пёс снова перетоптал всю клумбу у дома? Или к тому, что шеф внезапно повысил тебя на работе? Думаю, нет, но мы можем сделать всё от нас зависящее, приложить максимум усилий, чтобы помочь себе в сложной или стрессовой ситуации держаться на высоте. И мы будем держаться.
Конечно, это не всегда легко и не всегда всё получается. Были моменты, где что-то не удалось, сорвалось, не устоял. Но второй день дался попроще, это уже устоявшаяся догма выездных соревнований - "вторая тренировка - проще первой". Однако, я всё-таки продолжаю свой эксперимент экстремальной подготовки к Чемпионату и, наверное, отчасти этот экстрим подогревает меня и заряжает мотивацией. "Разве для соревнований не нужен план?" - вытекает резонный вопрос. Нужен, конечно. Но обстоятельства и время то ли мои помощники, то ли оппоненты в этой игре, и сдаваться им я не хочу, оттого ещё интереснее.
В этом мне на данный момент помогает моё тело, которое я достаточно хорошо чувствую и доверяю ему. Спорт - не без травм, спорт - не без боли, но вместе со своим телом я прохожу всё новые и новые испытания, покоряю всё новые вершины, и это не просто "мешок", который нам даётся на определённое время, это помощник и друг, который, порой, знает лучше нас самих, как нужно поступить.
Но, как говорил Оскар Уайльд: "Величайшие события в мире — это те, которые происходят в мозгу у человека". И на самом деле вся борьба, всё противостояние происходит не на спортивной арене, а в голове каждого спортсмена. Психология и морально-волевые качества определяют, будешь ты сегодня лучшим или уступишь сопернику.
Как я справляюсь с этой борьбой? Как бы просто ни звучало - стараюсь думать о хорошем, не концентрируясь на плохом. Если у меня не получается элемент - я не насилую его до потери сознания, а, наоборот, оставляю в этом сознании мысль: "Ничего страшного, завтра я его точно сделаю, завтра - у меня точно получится". Здесь уже мозг должен заботиться о своём брате - о теле, чтобы не переутомиться.
Борьба со страхом - извечная борьба не только спортсмена, но и нас всех. Но на старте самое главное быть быстрее страха, опередить его и не дать ему ступить на порог, захлопнуть дверь пред его носом и сказать себе - у меня всё получится и я всё смогу. Борьба со страхом=борьба с собой, поэтому так важно научиться не бороться, а договариваться, вериться в себя и свои силы.
До 2018 года я сам не умел находить с собой компромисс, смотреть в глаза своему волнению, доказательство тому Чемпионат Мира 2017 года, Олимпиада 2016 - но и этому я благодарен, потому что это опыт, который привёл меня к большим победам и новым пьедесталам.