Бывает? У меня - регулярно. Особенно в моменты общения с подрастающей дочерью. Прям регулярнее некуда - от “я плохая мать, я не могу найти общий язык со своей дочерью!” до “сколько можно уже, почему только я, почему другим конфетки а мне какашки??” И размышления о том, что я мать, что это я должна, а не ребенок - не работают вообще. И что надо выдохнуть, отложить все дела и объяснять дроби - ото этого только хуже и тяжелее становится.
Недавно на просторах ютуба, в коротких пятиминутных роликах, которые япросматриваю нон-стопом, пока вечером привожу в себя в порядок или просто смотрю в окно, успокаивая нервы, услышала гениальную вещь.
Сразу предупреждаю - это не совет психолога, это личный опыт.
Суть этой вещи в том, что нас всех накрывает периодически по самым разным поводам. И не только из-за вопросов “отцов и детей”. И нам кажется “за что???” Даже не так. Нам кажется “Я не могу больше, меня все достало, все бесит, я больше не могу, спасите помогите!”
Так вот. В момент, когда вам хочется сначала убить всех, кто довел вас до этого состояния, а потом убиться самой, переключитесь с “обязанности и креста” на “миссию”.
Для этого, в момент небольшого спокойствия, когда вас ничего не бесит, но бесило совсем недавно, пару часов назад, сформулируйте мысленно то, что вас раздражает. И подумайте о том, что это на самом деле - ваш крест или ваша миссия. Потому что если вас бесит работа - это повод работу сменить. А вот если вы думаете про своих близких в ключе “они хотят меня угробить” - скорее всего. это миссия. Быть хорошей мамой. Думая о кресте - вы загоните себя еще больше.
Поэтому - как накроет, переключите в голове “убью, за что” на “это моя миссия”. Не обязанность. Не крест. А просто миссия. И если вы сами себя внутри не успокоите, вы действительно допрыгаетесь до невроза.
Мне помогает. Я уже вторую неделю в процессе проверки домашних уроков переключаю себя на “это моя миссия - помочь ей с математикой”. И вы знаете - как-то легче стало. И ребенок стал быстрее решать эти чертовы дроби.
Моя миссия - быть мамой. Помочь решить домашку. Не довести до истерики и себя и ребенка. Оставить время на обнимашки.
Всем добра!
#личный дневник #личный блог #жизнь после развода #как жить счастливо #сам себе наставник #дети цветы жизни