В последнее время на просторах интернета можно найти множество статей про осознанность, как стать осознанным, как поднять уровень своей осознанности… ⚡И что поражает, почти всюду утверждается, что для достижения осознанности человек ДОЛЖЕН. - Должен отказаться от мяса - Должен пить исключительно ключевую воду - Должен вставать на рассвете - Должен думать позитивно И многие другие «должен». ❓А что делать тем, кто родился мясоедом или совой, что делать тем, кто в моменте обижен или гневается? Не видать им осознанности, как своих ушей? 👉Все-таки, осознанность, это что-то другое. Это не про ограничения себя и проживание в аскезе, это не отказ от эмоций, даже если они негативные. Осознанность, в первую очередь, это понимание себя и окружающего пространства. Концентрация внимания на собственных действиях и чувствах. Понимание, что если вы что-то делаете, то для чего вы это делаете. Осознание собственных чувств и эмоций и умение их проживать и отпускать. Принятие себя и окружающих. По-настоя