После года многие родители могут столкнуться с нежеланием малыша следовать привычному распорядку дня: собираться на улицу, кушать, особенно готовиться ко сну. Сон в какой-то момент начинает восприниматься детьми, как скучное занятие, которое мешает продолжать веселые игры или провести с мамой больше времени.
В зависимости от темперамента дети могут по-разному оттягивать время сна: кто-то может устроить бурные истерики на полу, стуча руками и ногами. Другие же будут по сто пятьсот тысяч раз просить попить воды, пописать, покушать, посмотреть в окно, опять пописать, поцеловаться, пообниматься и т.д.
Как в таких случаях поступать родителям?
1️⃣ В первую очередь необходимо убедиться в стабильности режима
После года дети могут бодрствовать долго, с увлечением проводя время за играми и никак не подавая признаков усталости. Поэтому многие родители немного расслабляются и перестают следить за режимом. В результате внутренние часы малыша начинают немного сбиваться, так как спать его укладывают каждый раз в разное время.
❓Как исправить?
✅ Установите четкий подъем, начало и длительность дневного сна, а также стабильное время засыпания на ночной сон.
2️⃣ Введение заритуаленного спокойного бодрствования
Заритуаленное бодрствование — это такая часть дня, которая строится по одному и тому же сценарию. Фишка такого бодрствования в том, что, когда ребенок привыкает к привычному распорядку, у него все меньше и меньше протеста перед засыпанием. Необходимость идти на ритуал и в кровать становится само собой разумеющейся. Кроме того, такое бодрствование способствует эффекту постепенности перехода от активнейшего бодрствования к более спокойному.
3️⃣ Введение или изменение ритуала перед сном
Ребенок растет и в какой-то момент ему может разонравиться ритуал перед сном. Советуем следовать за меняющимися потребностями малыша и вводить в ритуал те действия, которые он предлагает сам или нравятся ему. Это может сократить протест ребенка перед сном, если вдруг он решил, что теперь вечером ему необходимо поставить все свои машинки или уложить куклы в определенном порядке.
4️⃣ Сокращение общения во время засыпания
Большинство родителей, сталкиваясь с нежеланием малыша засыпать после ритуала, сердятся, ругаются или пытаются логично и обоснованно объяснить ему, почему нужен сон. Тем самым продолжая общение с ребенком, давая ему «отсрочку» от сна. Здесь подойдет любое внимание мамы – как негативное (крики), так и позитивное (уговоры).
❓ Как исправить?
✅ Если малыш пробует выбраться из кровати или начинает скакать, плакать, просить снова попить воды, стоит ограничиться минимумом слов. Достаточно спокойно укладывать ребенка обратно в лежачее положение без всяких эмоций. Спустя 3-4 дня он поймет, что родитель не реагирует на его «представление», станет достаточно скучно, что будет способствовать более быстрому засыпанию.
5️⃣ Наполнение своим адресным вниманием
В этом возрасте малыши часто могут оставаться с другими родными и близкими наедине без мамы. Или мама может выйти на работу на весь день, а малыш будет проводить время в яслях. И в конце дня дома будет стремиться восполнить нехватку контакта с мамой, в том числе саботируя подготовку ко сну.
❓ Как исправить?
✅ Адресное внимание – это общение один на один. Важно убедиться, что у ребенка есть как минимум 20 минут полного внимания мамы, когда она не отрывается на телефон или другие дела. Она находится рядом с ребенком, помогает ему, поддерживает и просто проживает эти моменты вместе с ним. Все свое внимание необходимо сконцентрировать на занятии с ребенком. Если малыш не получит его естественным путем, то будет получать так, как сумеет. И делать он это будет совсем не из вредности! Ему внимание мамы действительно крайне важно и необходимо.
❇️ Читайте также:
Сколько времени проводить с ребенком днем, чтобы наполнить его своим вниманием
Двухлетка отказывается засыпать! Как вести себя родителям во время долгих укладываний
Что придумывают ваши малыши, чтобы оттянуть время сна?
Наша Школа помогает молодым мамам стать увереннее, обрести ведущую материнскую позицию как в вопросах детского сна, так и в тонкостях детской психологии. Подписывайтесь на наш канал и рекомендуйте нас всем своим знакомым!