Знакомы ли вам такие качели, когда с одной стороны:
• «Не могу снимать контент в такое время»
• «Ой, да людям сейчас вообще не до моего продукта!»
• «Ну явно не те времена, чтобы собирать команду».
а с другой:
• «Но ведь все же говорят про время возможностей!»
Тут же в воздухе звенит атмосфера неопределенности: не ясно на какие площадки делать ставку, какой контент зайдет новой аудитории, да и вообще, вдруг это все только зря потраченное время. И такие мысли по кругу, изо дня в день. Без действий. Лишь планы, сомнения, идеи, критика, апатия.
Вот и кризис. Он бывает разным, но как правило, всегда связан с неизвестностью и неопределенностью.
Состояние неопределенности вынести действительно тяжело, но самое опасное – замереть в этом состоянии надолго. Замереть на время – это нормально, это одна из естественных реакций психики. Но если вы в нем зависли, то такое состояние становится губительным.
Недавний и всем понятный пример – пандемия. Те, кто тогда замер, остановился, занял выжидательную позицию они не смогли вырулить. Ведь начинать заново, запускать процесс с нуля, с полной остановки очень сложно. Люди ждали, когда закончится режим ограничений, когда все встанет на прежние рельсы. Но, судя по тому, что происходит сейчас, стало даже хуже, вопреки ожиданиям. И так всю историю - глобальныекризисы перетекают из одного в другой (еще и чередуются с личными). Поэтому, стратегия бездействия, выжидания когда все уляжется - бессмысленна.
Сейчас освобождаются целые ниши, рождаются новые потребности, смещаются акценты и фокусы внимания. И на плаву останутся те, кто способен адаптироваться, у кого развиты гибкие навыки (те самые soft skills). Быть экспертом в своей области это важно. Но в такие турбулентные времена на первый план зачастую выходят коммуникабельность, способность договариваться, многозадачность и способность быстро обучаться. А еще креативность - отбросив стереотипы можно увидеть новые пути решения задач, а с ними и новые возможности.
Стресс блокирует креативность, способность к творчеству. Поэтому если чувствуете, что вы не стабильны, не справляетесь, не вывозите, то идите к психотерапевту или коучу. Опять же, не замирайте, действуйте. Только проработав страхи, тревожность, негативные убеждения и другиепроцессы вы будете эффективны и мотивированы. А из подавленного и замершего состояния вряд ли можно принимать решения, которыми потом захочется гордиться.
Не останавливайте свою жизнь. Не опускайте руки. Если вы остановитесь, это не остановиттворящийся хаос. Продолжайте делать то, что выбирали и то, что было важно для вас. Ваш продукт может стать для кого-то островком стабильности, точкой опоры, вдохновения, инструментом для старта, возможностью что-то изменить в своей жизни.
Австрийский психотерапевт Виктор Франкл, выживший в нацистском лагере, впоследствии писал: «Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. Потом те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах без ожиданий того, что еще может случиться.»
Со статьей помогла, мой друг:
Ольга Хлебова, коуч ICU
Если вам нравится такой формат статей и хотите ещё узнать про психологию - ставьте + в комментариях.
Спасибо!
#психология #кризис #стресс #мотивация