Воображение есть у каждого из нас. Оно необходимо нам в повседневной жизни. Это не значит, что мы каждый день мыслями уносимся в заоблачные дали. Воображение помогает в самых обычных делах. Например, выбирая новые занавески, мы смотрим, оцениваем, прикидываем, как они будут смотреться, подходят ли по цвету и стилю к обстановке комнаты. То есть, мысленно взаимодействуем с образом комнаты, в которой уже висят новые занавески. А когда повесим их в своей комнате, станет ясно, насколько созданный нами образ совпадает с реальностью. Повар, смешивая знакомые специи для нового блюда, представляет каким оно будет на вкус. У него есть опыт работы с этими специями, он знает их вкусовые качества, а значит, может предположить как они подчеркнут и раскроют вкус нового блюда.
В преддверии какого-то приятного события, мы тоже можем фантазировать. Например, в ожидании отпуска, представлять себе чем будем заниматься, куда поедем, с кем увидимся. Читая книгу о захватывающих приключениях, представляем себя на месте героев. Вряд ли такое с нами когда-то произойдёт, но это помогает лучше погрузиться в атмосферу романа. Всё это совершенно нормально, если вызывает приятные эмоции и не слишком выдёргивает из действительности.
А вот если человек бежит в мечты, вытесняя неудобную реальность, это не очень хорошо. Если у Вас так, задумайтесь: возможно Вы считаете , что всё желаемое произойдёт с Вами без усилий? Возможно, Вы видите только свою нынешнюю исходную ситуацию и то, что хотите получить. А что в промежутке? Подумайте, какие Ваши действия приведут к этому результату? Распишите это по шагам, если так удобнее и претворяйте в жизнь.
Люди с хорошей фантазией - впечатлительные люди. Дети обладают богатым воображением, отчасти из-за того, что их психика ещё не окрепла. Мама гасит свет перед сном, и на месте старого кресла в углу комнаты ребёнок "видит" чудовище. А куклы смотрят на него из темноты злыми глазами. Но стоит включить свет, как кресло снова становится креслом, а лица кукол приветливо улыбаются. Почему так происходит? Возможно, кто-то из родителей склонен к тревожности. И это передаётся ребёнку, выражаясь в детских страхах. Или недавно он пережил сильный испуг. А может всё гораздо проще: он ещё под впечатлением от прочитанной страшной сказки.
Если к развитому воображению добавляется тревожность и беспокойство, человека могут преследовать навязчивые мысли неприятного содержания. Например, Вы должны выступить с речью перед коллегами и подготовили речь. За несколько дней до этого Вас начинает преследовать страх, что Вы забудете речь и не сможете собраться с мыслями. Девушка надевает красивые туфли, собираясь на торжественный вечер. И воображение рисует перед ней сцену как она оступилась и сломала каблук на глазах у всех. После такого остаётся уехать домой либо ковылять весь вечер. Почему воображение подсовывает нам такие картинки? Очень может быть, что человеку не хватает уверенности в себе. Но возможно, тревога возникла на фоне каких-то неприятных событий, конфликтов в коллективе, грустных новостей. Или же Вы завысили важность события и своей роли в нём.
В любом случае, не отмахивайтесь от этих мыслей. Чем больше будете пытаться от них избавиться, тем настойчивей они будут Вас преследовать.
- Додумайте неприятную мысль до конца.
- Что для Вас в этой ситуации самое страшное?
- Представьте самые плохие реальные последствия для Вас.
- Прокрутите всю воображаемую ситуацию перед мысленным взором, как маленький фильм. До конца.
- Теперь преувеличьте серьёзность ситуации. Раздуйте из мухи слона! Дайте работу своей фантазии, представляйте самые нелепые последствия, какие сможете вообразить. А потом соотнесите с реальными рисками.
- Подумайте: что хорошего может быть в этой воображаемой негативной ситуации?
По итогам упражнения, Вы возможно поймёте, что не лишитесь работы, если не воспроизведёте свою речь слово в слово. Вспомните, что никто не отменял импровизацию, а человек, попавший в неловкую ситуацию, вызывает симпатию и сочувствие. Может, Ваши отношения с коллегами только выиграют от вашей забывчивости? Да и сломанный каблук тоже не конец света. Наверное, Вы не сможете остаться до конца вечера и поедете домой на такси. Но, как знать, может Вас захочет проводить симпатичный молодой человек..
Применяйте Ваше воображение осознанно, чтобы оно приносило Вам пользу. Готовясь к сдаче экзамена, представляйте как уверенно будете отвечать по билету. Но не просто представляйте, а детализируйте всё до мелочей:
- Что на Вас будет надето в тот день?
- Какая погода за окном?
- Какое выражение лица у экзаменатора, когда он слушает Ваш ответ? Наверное, заинтересованно-сосредоточенное..
- В аудитории пахнет дождём из распахнутого окна и Вашими любимыми духами?
- Вы слышите шорох листочков и изредка приглушённый шёпот? Это Ваши однокурсники тоже готовятся отвечать.
- И главное, прочувствуйте свою радость от того, что вытянули билет, который хорошо знаете! От того, что это последний экзамен в сессии, а впереди лето и свобода!
Это поможет зарядиться уверенностью и спокойствием. И сработает, при условии, что Вы будете серьёзно готовиться. Читать учебники и конспект лекций, ходить на консультации, которые преподаватель назначит перед экзаменом, работать над пробелами и слабыми местами. То есть подкреплять позитивный настрой действиями.
Сделайте воображение своим союзником. Пусть оно помогает Вам творить Вашу жизнь! То, что мы себе представляем - индикатор наших желаний, страхов, сомнений, ожиданий, потребностей. Всё это не случайно. Поэтому, когда "какая-то ерунда в голову лезет", не оставляйте её без внимания. Эта "ерунда" возможно указывает на недостаток или, наоборот, избыток чего-то в Вашей жизни. Подумайте, проанализируйте, задайте себе вопрос: "Что мне сейчас необходимо?" Ответ придёт, не сомневайтесь - он уже есть, просто надо его услышать.