Всем привет! 👋
Сегодня я затрону тему ментального здоровья и когда вам нужно идти не к тарологу за ответами а к психологу. Когда у нас болит, например, спина, мы обращаемся к врачу. Хотелось бы, чтобы такая срочность была и в вопросах психологического здоровья. Но к сожалению, ментальное здоровье мы далеко не всегда ставим на первое место. Если болезнь не лечить, то появляются осложнения, с ментальным здоровьем все происходит по такой же схеме.
Чтобы выяснить, в каком состоянии находится ваше ментальное здоровье, проведём с вами не большой тест.
Инструкция: Читайте вопросы и отвечайте на них «да» или «нет». Считайте количество положительных ответов.
Приступим к тесту!
1. Вы можете заплакать из-за малейшего пустяка?
2. В последнее время Вам перестали быть интересны вещи, которые раньше надолго Вас увлекали?
3. Вас быстро выводит из себя поведение окружающих?
4. Вы часто чувствуете себя бесполезным?
5. Вы часто прокручиваете у себя в голове плохие воспоминания?
6. Вам бывает тяжело справиться с эмоциями, потому что их слишком много?
7. Если ли у Вас бессонница или другие проблемы со сном?
8. Вы все чаще думаете, что не справитесь с чем-то в одиночку?
9. Вы много переживаете и, можно сказать, живете в вечном состоянии тревоги?
Напишите в комментариях количество положительных ответов, чтобы не забыть, и ждите ответы в следующем посте ❤