На сердце тяжесть? Окружающий мир дал трещину и перестал быть привычным? Подступает депрессия?
Такие состояния знакомы всем, не так ли? Каждый борется с ними по-своему: кто-то таблетками или, не дай Бог, алкоголем, кто-то погружается в работу или начинает наводить стерильную чистоту в доме.
А давайте подумаем о более духовных способах. Например, о музыке. Вспомним, как сладко мы засыпали под мамины колыбельные, с каким удовольствием слушали песни из мультиков, как радовались музыкальным фильмам!
Мы все разные, но музыкальная терапия подходит всем. В соответствии со своими пристрастиями это может быть рок или джаз, органные фуги Баха или концерты Чайковского, Beatles или Rammstein. Даже современная попса может оказать положительное воздействие!
Можно пойти в концертный зал и отдаться прекрасным мелодиям, откинувшись в бархатном кресле и прикрыв глаза. Нет такой возможности - послушайте в метро или в машине. Или дома, приглушив свет, закутавшись в плед и полностью погрузившись в любимую музыку.
А ещё можно собрать друзей и устроить, например, танцевальную вечеринку, совместив общение с музыкальными композициями.
Не пренебрегайте музыкой как терапией! Просто попробуйте.
Ведь даже печалиться лучше "под музыку Вивальди" (песня С.Никитина и А. Величанского).
А вы часто слушаете музыку?
И какую предпочитаете?