Уход за собой после трансплантации часто вызывает много вопросов. Как заботиться о коже и волосах? Какие бьюти-процедуры разрешены, чего стоит избегать?
Обо всем этом в прямом эфире рассказала врач-косметолог высшей категории Ольга Вячеславовна Масленникова. А мы предлагаем вам ознакомиться с материалом на основе этого эфира.
Ольга Вячеславовна ‒ сертифицированный тренер по инъекционным методикам. Она специалист по дерматовенерологии в РГМУ и лазерной дерматологии и косметологии в ФГУ «ГНЦ лазерной медицины ФМБА». А еще она сертифицированный специалист ведущих косметологических компаний.
Красота внешняя неотрывна от красоты внутренней, от нашего внутреннего здоровья. Применение только косметологических инъекций не может омолодить лицо, они не могут омолодить и тело. Влияют на красоту не только различные заболевания тела, но и состояние нашей психики, насколько мы спокойны, насколько мы гармоничны, насколько мы скоординированы в нашей жизни.
Один из важнейших для поддержания красоты внутренний орган, как ни странно это звучит, наша микробиота. Микробиота ‒ это микробы, которые живут в нашем кишечнике. К сожалению, некоторые препараты иммуносупрессии являются цитостатиками, которые усиливают моторику кишечника, пищевой комок не успевает пропитаться пищеварительными ферментами.
В такой ситуации, как мы можем помочь себе? Когда еда попадает к нам в рот, мы должны очень тщательно пережевывать ее, 30-40 раз. Этим мы поможем своим ферментам более тщательно пропитать желудочным соком и пищеварительными ферментами тонкого кишечника пищевой комок. Далее пища попадает в желудок, где еда пропитывается кислой соляной кислотой, очищаясь от патогенных бактерий.
При нарушениях работы желудочно-кишечного тракта необходимо обратиться к гастроэнтерологу. Сделать анализы кала на наличие плохих, хороших и нейтральных бактерий. Сдать копрограмму кала, которая показывает, насколько перевариваются белки, жиры и углеводы. В зависимости от результата врач назначит ферменты, которые помогут переварить еду. Если есть патогенная флора можно сдать анализы кала по Осипову, генетические анализы, например, секвенирование. Данные анализы показывают слабые места микробиоты. От их результата зависит применение лакто- и бифидо-препаратов.
Если процессы, происходящие в ЖКТ нарушены, то присутствует дефицит витаминов и микроэлементов, нутриентов, питательных веществ. Необходимо восполнять данный дефицит приемом витаминов группы В, омегой 3, 6, 9 (проверить дефицит можно сдачей анализов крови), питанием. Так, прием оливкового, льняного, кокосового масел, орехов помогает устранить незначительный дефицит омеги.
Важно поддерживать для увлажнения кожи водный баланс организма.
Отрицательно влияет на нашу кожу сахар (фруктоза и глюкоза), который, поступая в организм, повреждает наши сосуды, способствует недостаточному поступлению питательных веществ, витаминов и минералов. Страдает поджелудочная железа. Наряду с приемом иммуносупрессивных препаратов, замедляются процессы регенерации кожного покрова.
Очень важна для красоты физическая нагрузка. Например, ходьба на свежем воздухе не менее 5 км в день. Необходимо нормализовать свой сон (с 23.00 до 2 часов ночи вырабатывается мелатонин, антиоксидант).
И вот, когда мы нормализовали свое питание, физические нагрузки, сон можно непосредственно приступать к косметологическим процедурам для улучшения нашей красоты.
Расшифровка эфира: Ирина Василевич
Эфир проведён для Рустрансплант.
#трансплантация
#нефролига