Весна – это период пробуждения и обновления. С наступлением теплых дней всем женщинам хочется хорошо выглядеть. Но, как правило, отражение в зеркале после зимы не очень-то радует. За зимний период кожа сильно устает от перепада температур, экстремальных погодных условий и авитаминоза. Она становится сухой, обезвоженной и уязвимой. Дополнительные неприятные «бонусы» ─ повышенная чувствительность, раздражение, шелушение, чувство стянутости. Как же вернуть лицу свежесть? Мы подготовили для вас несколько рекомендаций, которые помогут преобразиться в кратчайшие сроки.
Баня или сауна
Горячий пар усиливает кровообращение и улучшает обменные процессы, расширяет и очищает поры. Кожа начинает лучше дышать, так как освобождается от ороговевших клеток. Кроме того, вместе с потом из организма выходят накопленные токсины.
Уход
Качественный и адекватный уход за кожей в весенний период просто необходим. Он включает несколько этапов:
- очищение;
- тонизирование;
- увлажнение;
- защиту от ультрафиолетовых лучей.
Помимо умывания, нужно два раза в неделю использовать пилинги или неагрессивные скрабы. Это позволит избавиться от омертвевших клеток эпидермиса.
После зимних холодов кожа нуждается в интенсивном увлажнении. Подберите увлажняющий крем по типу кожи. Но учтите, что весной лучше использовать средства с легкой текстурой ─ флюиды или эмульсии. Крема с плотной текстурой могут оказаться слишком тяжелыми, их лучше приберечь для холодного времени года. Обязательно обращайте внимание на состав косметического средства. Желательно, чтобы в нем присутствовали следующие ингредиенты:
- экстракты трав;
- масла;
- гиалуроновая кислота;
- антиоксиданты.
Регулярно делайте увлажняющие и питательные маски. Так вы быстрее вернете лицу ровный и здоровый оттенок, избавитесь от неприятных дефектов.
Пользуйтесь косметическими средствами с SPF-фильтрами. Весной солнце уже довольно активное, поэтому нужно защищать кожу специальными средствами. Это поможет избежать фотостарения, предотвратит появление пигментации.
Косметологические процедуры
Весна – самое время пройти курс процедур с целью омоложения. Это могут быть поверхностные химические пилинги, биоревитализация, мезотерапия, микротоки.
Биоревитализация подразумевает введение в кожу гиалуроновой кислоты. А мезотерапия – это введение «специальных» коктейлей, которые содержат витамины, микроэлементы, аминокислоты и прочие полезные компоненты. Уколы красоты глубоко питают и увлажняют кожу, запускают процессы регенерации и омоложения. В результате, морщины разглаживаются, а цвет лица выравнивается.
Микротоковая терапия – воздействие импульсными токами небольшого напряжения. Процедура способствует расширению сосудов, восстанавливает кровоток, убирает отечность. Кроме того, она активирует деление клеток, и кожа быстрее обновляется.
Массаж лица
Курс массажа вернет тонус мышцам, сделает овал лица более четким. Кислород начнет активнее поступать в клетки, запустится синтез коллагена. Кожа станет свежей, подтянутой и упругой. К тому же, массаж - это отличная профилактика старения.
Витамины
После долгой зимы организм остро нуждается в витаминах и микроэлементах. При их недостатке кожа выглядит тусклой, поэтому очень важно восполнить дефициты. Прежде всего, необходим витамин D, так как в наших широтах сильно не хватает солнца. Также, для здоровья и красоты следует употреблять витамины A, E и C. Можно принимать их по отдельности, либо приобрести мультивитаминные комплексы.
Разнообразный рацион
Весной появляется много фруктов и овощей, богатых антиоксидантами. Последние повышают защитные функции кожи. Включайте в рацион побольше цитрусовых (грейпфруты, апельсины, мандарины), зелень, квашеную капусту. Также, в меню обязательно должны присутствовать рыба, орехи, злаки, авокадо, растительные масла. Желательно употреблять поменьше вредных продуктов ─ мучного, кондитерских изделий, фастфуда.
Питьевой режим
Вода оказывает влияние на работу всех внутренних органов и систем. В том числе, влияет она и на состояние кожи. При недостаточном количестве влаги наступает обезвоживание, и цвет лица неизбежно тускнеет. Для поддержания оптимального водного баланса в организме специалисты советуют выпивать в течения дня 1,5-2 литра чистой воды.
Физическая активность
Малоподвижный образ жизни провоцирует застой в лимфатической системе, и это сразу отражается на лице. Любые тренировки усиливают кровоток, поддерживают здоровье клеток кожи и их обновление. Выбирайте ту активность, которая вам нравится, чтобы заниматься регулярно и с удовольствием. Это может быть все, что угодно ─ бег, плавание, ходьба, танцы.
Здоровый сон
Достаточное количество сна способствует естественному омоложению. Ночью (между 12 часами ночью и 4 часами утра) вырабатывается гормон мелатонин. Он является сильнейшим антиоксидантом и способствует выработке коллагена. Спать нужно в темном помещении и в полной тишине. Желательно тщательно проветрить комнату перед сном, так как свежий воздух позволяет лучше высыпаться. Можно даже оставить приоткрытую форточку на ночь. За час до отхода ко сну лучше не использовать смартфон и не смотреть телевизор.
Прогулки на свежем воздухе
Недостаток кислорода всегда негативно сказывается на состоянии организма и кожи. Возьмите за правило, ежедневно проводить на улице не менее 2-3 часов. Результат не заставит себя долго ждать. Уже через несколько дней лицо будет выглядеть более свежим и отдохнувшим, появится розовый румянец. А выходные, если есть возможность, лучше проводить за городом. Многие отмечают, что чистый и свежий воздух наполняет энергией и улучшает здоровье. А это всегда положительно сказывается на внешнем виде.
Заказать транспорт с водителем для загородной поездки можно в компании БизнесБас. Фирма предлагает легковые автомобили, минивэны, микроавтобусы и автобусы. Есть варианты для групп любой численности. Звоните нашим менеджерам в любое время и оформляйте заказ.
А как вы ухаживаете за кожей лица весной? Какие процедуры делаете? Обязательно делитесь в комментариях. А также, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Впереди еще много интересных публикаций.