Зависимость в отношениях - это отношения по формуле: "И с ним плохо, и без него плохо." (или без неё).
Ключевой момент - БЕЗ него (неё). Если Вы не можете представить отношения без этого человека, жизнь без него, если вас колбасит без него, невыносимо мучительно быть одной - это зависимость. Механизм одинаков - это алкогольная, наркотическая или любовная зависимость. За все эти виды зависимости отвечают одни и те же участки мозга!
Если вы лезете на стенку без этого человека и жизнь без него не радует - это были зависимые, токсичные отношения и у вас проблемы с заниженной самооценкой и чувством вины и стыда.
Очень интересно наблюдать по клиентам, что зависимость - это как алкоголизм. Вроде алкоголик не пьёт, не пьёт, но вдруг возникает любая маленькая проблема или повод - и появляется импульсивная мысль, что можно чуть-чуть накатить. В отношениях - это импульс позвонить или выйти на связь.
Нарцисс делает всё, чтобы зависимость возникла искусственно и осознанно. Он то преследует, то пропадает, то возносит вас на до небес, то обесценивает и издевается, то любит, то ненавидит. Делает всё, чтобы произошло раздвоение личности. Одна хочет уйти, другая хочет к нему, возникает зависимость.
В глубине души вы хотите признания от нарцисса, вы надеетесь, что он изменится и станет тем, кем был в тот начальный розовый период отношений. Вы хотите хоть что-то получить от него, вы ведь так много вложили, но ничего не получили в ответ. Ущерб огромен. Но это была личность, которой никогда и не существовало, это была тщательно скрываемая иллюзия, от которой вы и впали в зависимость. Под маской любящего человека скрывалась зависть, месть и булькающая ненависть. Вы не можете понять: "За что?".
Необходимо вспомнить о чувстве собственного достоинства, о той себе, которой вы были до встречи с ним. Необходимо собрать остатки самоуважения и не возвращаться. С каждым возвращением и возобновлением после короткого периода возвращения в рай, отношения выйдут на более унизительный и разрушительный для вас уровнень. С каждым возвращением зависимость усиливается, сила воли ослабивает, рушится самооценка, жизнь, здоровье и самоуважение. Не допускайте этого. Зависимость - страшная штука, если честно. Поэтому только карантин. Вытаскивайте себя из этого болота. Обратитесь к своим успехам. Обратитесь к людям которые любят и поддержат вас. Обратитесь к психологу. Читайте о них и изучайте манипуляции. И помните: вы сильнее, чем вы думаете!
