Здоровый образ жизни - это тренд. Правильное питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек - не просто мода. Это залог успеха!
Жизнь в Большом городе - это особенный сумасшедший ритм. Многие жители мегаполисов отказываются от здорового образа жизни, аргументируя это нехваткой времени и сил. Хотите жить долго и счастливо - перестаньте искать оправдания. Как говорили мудрецы: «Здоровье - это вершина, которую каждый должен покорить сам». Компания Tupperware готова помочь вам в этом.
Именно для тех, кто следит за своим здоровьем и ведёт активный образ жизни, специалисты Tupperware разработали удобные наборы изделий в стильной сумке, которые помогут придерживаться выбранного вами стиля питания в любом месте и в любое время. Ритм современной жизни очень насыщен - учеба, работа, встречи с друзьями, занятия спортом, путешествия. Полноценный полезный обед для многих занятых людей становится скорее мечтой, чем реальностью. Компания Tupperware меняет жизнь к лучшему и превращает мечты в реальность. Теперь вкусный обед всегда будет у вас под рукой, и вам не составит труда придерживаться выбранной диеты и чувствовать себя на все сто!
Правильно питание - это залог вашего здоровья, а значит и красоты. Часто его называют рациональным или «умным» питанием. Приготовление еды вместе с Tupperware превращается в настоящий wellness-ритуал. Ведь заботиться о себе - так приятно! Самое главное в рационе питания - правильный баланс, потребление всех необходимых организму питательных веществ в достаточном, но не чрезмерном объеме. Диетологи рекомендуют придерживаться принципа дробного питания - есть понемногу, но 5-6 раз в день. Старайтесь, чтобы между приемами пищи приходило не больше 4 часов. Ваш организм быстро привыкнет к этому и поймёт, что бояться голода не стоит, а значит, будет расходовать энергию спокойно и равномерно. Это положительно скажется как на вашей работоспособности, так и на фигуре. И, разумеется, еда должна быть полезной ю, никаких перекусов в ближайшем от работы фаст-фуде. Позаботьтесь о своём рационе «вне дома» заранее.
Захватите с собой в контейнере Tupperware что-нибудь легкое:
-Маложирный или обезжиренный йогурт;
-Рисовые или зерновые хлебцы;
-Свежие фрукты или овощи;
-Сухофрукты и смесь из орехов (не более маленькой горсти);
-Малосладкие мюсли.
Энергетическая ценность перекуса не должна превышать 150 калорий. Безусловно, подобные промежуточные приемы пищи не отменяют полноценного горячего обеда. Не забывайте, что он должен составлять не менее 35% всего ежедневного рациона. Планируя, что приготовить на обед, не забывайте прописные истины пищевой пирамиды.
Дневной рацион должен состоять:
-на 40% из злаков (каши, макароны, хлеб);
-на 35% из овощей и фруктов;
-на 20% из молочных продуктов, мяса, рыбы, яиц;
-на 5% из растительных и животных жиров и сладостей.
ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВМЕСТЕ С TUPPERWARE - ЭТО ПРОСТО, УДОБНО И КРАСИВО!
Исходя из этих данных, принятых всеми мировыми диетологии, старайтесь, чтобы основу вашего рациона составляли крупы, овощи и фрукты. Остальные продукты используйте как дополнение. И, конечно, не забывайте, что питание должно быть разнообразным. Идеальный вариант - салат. Овощные, фруктовые, с мясом, птицей, рыбой или морепродуктами - выбирайте и комбинируйте на свой вкус. Боитесь, что салат, приготовленный заранее, потеряет свежесть? Напрасно. Уникальная посуда Tupperware сохранит все полезные свойства любого вашего блюда. Так что где бы вы не находились в течении дня - на работе, учебе, тренировке или прогулке, вы всегда сможете пообедать вкусно и полезно.
Чтобы вести здоровый образ жизни, а как следствие жить полной жизнью и быть успешным, достаточно этого просто захотеть. Тогда найдутся и время, и силы, и возможности. Тем более, что у вас есть верный и надёжный помощник - компания Tupperware. Питаться правильно вместе с Tupperware - это просто, удобно и красиво! Дизайнеры компании продумали яркую цветовую гамму новых изделий - она поднимает настроение, помогает снять стресс, поддерживает ваш жизненный тонус и контролирует аппетит.
Выбирайте красоту и здоровье вместе с Tupperware!