А кто же вам может запретить, если вам так хочется? 😉
Чем больше ваш опыт в тренировках, чем выше ваша тренированность, тем больше и чаще вы можете тренироваться.
Давайте договоримся, что в вопросах тренировок будет воспринимать реальность не в днях, а часах. То есть в неделе 169 часов. Это важно понять, чтобы осознать, насколько странной является мысль что "нельзя тренироваться каждый день, не восстановишься".
Вопрос в том, насколько тяжелой и объемной была тренировка и сколько часов после нее уйдет на то, чтобы прийти в себя.
После пары тяжелых подходов на бицепс опытный атлет восстановится через несколько минут, для него это не тренировка.
Надеюсь, вы поняли мою мысль. Новичкам действительно не стоит заниматься чаще 3 раз в неделю, в большинстве тренировочных программ.
