В современном мире сложно представить себе человека без смартфона, ведь в нём вся жизнь. Однако, вместе с этим мы совершаем ошибки, которые могут привести к ухудшению зрения. Сегодня мы о них расскажем и попробуем не допускать вновь.
Использование в темноте
Ложась спать с телефоном в руках мы, скорее всего, сначала почитаем, посмотрим видео или просто с кем-то пообщаемся. Из-за контраста яркого экрана и тёмного помещения глаза чрезмерно напрягаются. Чтобы этого избежать, нужно уменьшить яркость на столько, на сколько это возможно.
Недостаточная яркость AMOLED-экранов
При использовании AMOLED технологии, яркость диодов дисплея неизменна. Меняется лишь частота мерцания. Чем ниже установлена яркость экрана, тем реже частота мерцания, которое нагружает хрусталик глаза, приводит к быстрой утомляемости и вредит зрению.
⚡️ Присоединяйтесь к нашему каналу в "Телеграм". Будьте в курсе последних новостей, советов и хитростей для смартфонов и компьютеров.
Дистанция
Многие люди пользуются гаджетами, держа их буквально в нескольких сантиметрах от лица. Однако исследования говорят о том, что расстояние от экрана до глаз должно составлять не меньше 30 см.
Длительное использование
Иногда случается так, что мы можем несколько часов провести за чтением, перепиской или просмотром роликов. В таких случаях требуются перерывы. Смена телефона на компьютер не в счёт. Нужно буквально отдохнуть. Можно посмотреть на неподвижный предмет или прогуляться.
Грязь на дисплее
От постоянного использования на экране остаются разводы и отпечатки, на нём оседает пыль и грязь. Мы не всегда замечаем это, но мозг это анализирует. Глаз фиксирует все детали, а мозг фильтрует бесполезные сведения.
Большая динамичная нагрузка
Многие убивают время в поездке просмотром видео или картинок. Однако это очень большая нагрузка для глаз. Они пытаются сфокусироваться на буквах и образах, которые из-за вибраций "пляшут" туда-сюда. В такой ситуации глаза начинают уставать, болеть и краснеть. Лучше смотреть в окно или просто прикрыть глаза.
Как видите, защитить глаза достаточно просто, следуя советам, описанным выше.