Эмоции управляют сексом, контролируют его. Они определяют, чего мы хотим в постели, насколько нам нравится секс и хотим ли мы его вообще. Как сексолог, я постоянно напоминаю об этом своим клиентам. Об этом зачастую легко забывают.
Нас заставили поверить, что сексуальность исключительно биологическая, что наше сексуальное "я" каким-то образом отделено от нас самих.
Но правда в том, что ваша сексуальность глубоко переплетена с остальной частью вас. И именно поэтому сексуальные проблемы могут ранить нас сильно. И больно.
Вы - это ваша сексуальность
Испытывать сексуальные трудности (например, проблемы с оргазмом или слабое сексуальное влечение) может быть непросто. Не только потому, что они могут вызвать трения в отношениях, но и потому, что сексуальность - это фундаментальная часть нас.
Если ваша сексуальная жизнь не кажется проблематичной, и секс приносит вам радость, вы, вероятно, не думаете об этом большую часть времени.
Однако, как только секс становится сложным, он начинает отнимать больше умственной энергии и влияет на ваши повседневные эмоции.
И этот эффект проявляется в обоих направлениях: чем больше стыда, уныния или разочарования вы испытываете из-за сексуальных трудностей, тем труднее их разрешить.
И чем труднее их разрешить, тем больше они подпитывают ваши повседневные эмоции и влияют на вашу общую самооценку и счастье.
Как эмоции управляют сексом
Сексуальный опыт не существует в вакууме. Он охватывает вас и все ваши эмоции. Отчасти именно поэтому секс с одним и тем же человеком иногда умопомрачителен, а иногда умопомрачительно скучен.
Не только виды секса, которыми вы занимаетесь, или позы, которые вы пробуете, определяют, удовлетворены вы или нет. Но и ваши мысли, и эмоциональное состояние, и связь с вашим партнером, связаны с сексуальным опытом в целом.
И это остается в силе независимо от того, испытываете вы сексуальные трудности или нет.
Три наиболее распространенных чувства и как они влияют на наш сексуальный опыт и желание:
Раздражительность
Раздражительность редко бывает афродизиаком. На самом деле, большинству из нас раздражительность отключает либидо, потому что раздражение - это чувство, которое способствует установлению границ, а не установлению близости. Однако бывают моменты, когда вы хотите заняться сексом со своим партнером, даже если он (или кто-то другой) вас раздражает.
И хотя раздражительность не обязательно должна влиять на секс, вы, вероятно, заметите, что это так.
Эмоциональной близости и даже оргазма, может быть труднее достичь во время секса в раздражении. Также может показаться более сложным установить контакт со своим партнером или почувствовать желание доставить ему удовольствие.
Беспокойство
Эмоциональное беспокойство - яркий пример того, как эмоции управляют сексом. Когда вы волнуетесь, труднее оставаться в настоящем моменте. А когда в мыслях путаница и вы сосредоточены на потенциальных опасностях, вам труднее настроиться на секс или наслаждаться им.
Секс начинается в голове.
Это означает, что мозг должен быть сосредоточен на том, что заставляет вас почувствовать возбуждение. Если же он сосредоточен на беспокойстве о детях, о том, как устроиться на новую работу, или о том, заметил ли партнер прибавившийся килограмм к вашему весу — вам, вероятно, тоже будет трудно наслаждаться этим.
Однако беспокойство и тревога не всегда стоят на пути отличного секса или либидо. Насколько сильно эти чувства влияют на ваше желание секса, частично зависит и от вашей модели привязанности.
Вообще говоря, те, у кого более тревожно-амбивалентный стиль привязанности, могут обнаружить, что тревога на самом деле стимулирует либидо, но это тема для другой статьи.
Счастье
Счастье и радость - это все, что связано с общением, сближением и совместным получением удовольствия. Это помогает объяснить, почему счастье приводит к большему драйву и лучшему сексу.
Если вы счастливы, у вас больше шансов присутствовать в данный момент, что означает большее желание и сексуальное возбуждение.
Это, в свою очередь, может означать больше оргазмов в целом. Плюс ко всему, когда вы счастливы, вы, скорее всего, захотите дарить и получать удовольствие, что делает вас более щедрым партнером в постели.
Что все это значит, если у вас есть сексуальные трудности
Из-за связи между вашими эмоциями и вашим сексуальным "я" решение сексуальных проблем не обязательно сводится к тому, чтобы добавить отношениям пикантности или пробовать новые позы. Возможно, в ряде случаев это окажет положительное воздействие. Однако решение также может быть в работе с самим собой на более глубоком уровне.
Заботиться о своих эмоциях:
- Понимание того, что вы чувствуете
- Понимание их роли в вашей сексуальности
- Понимание влияния вашей сексуальности и ваших эмоций друг на друга (как правило, является хорошим началом).
Приняв целостный взгляд на свою сексуальность и поняв, что эмоции управляют сексом, а секс также управляет вашими эмоциями, вы станете на один шаг ближе к сексуальной жизни, которой вы хотите.