Попытки сравнить интеллект и пол обычно не приводят к плодотворным дискуссиям, но иногда появляются исследования, которые заставляют открыть эту конкретную банку с червями.
Десятилетия исследований однозначно показывают, что мужчины и женщины равны по общему интеллекту (IQ), но это не так, когда речь идет об эмоциональном интеллекте (EQ). Существуют тонкие и не очень тонкие различия в выражении и понимании эмоций мужчинами и женщинами, которые необходимо изучить и понять.
Существует огромное количество исследований, свидетельствующих о том, что эмоциональный интеллект (EQ) имеет решающее значение для эффективности работы мужчин и женщин. Эмоциональный интеллект отвечает за 58% производительности на всех видах работ, а 90% лучших исполнителей имеют высокий уровень EQ.
Компания TalentSmart протестировала эмоциональный интеллект более миллиона человек, и стало ясно, что женщины имеют преимущество. Хотя общий балл EQ у женщин всего на пару пунктов выше, чем у мужчин, это статистически значимая разница, которая показывает, что женщины обладают большим умением использовать эмоции в своих интересах.
Но это не дает ответа на насущный вопрос: Почему?
Чтобы понять, почему женщины превосходят мужчин, мы должны посмотреть на баллы по каждому из четырех навыков эмоционального интеллекта в зависимости от пола. В данных есть достоверная закономерность, которая указывает на некоторые интересные объяснения разрыва.
Самосознание
Самосознание — это то, насколько хорошо вы понимаете свои эмоции в данный момент, а также то, насколько хорошо вы понимаете свои наклонности — людей и ситуации, с которыми вы хорошо справляетесь, и те, которые нажимают на ваши кнопки. Это единственное место, где у мужчин и женщин совершенно одинаковые показатели. Это также место, где мужчины получили плохую репутацию. Люди часто полагают, что мужчины не способны реагировать на свои эмоции или не понимают их. Очевидно, что это не так. Конечно, у мужчин также есть тенденция запрыгивать на эту полосу, притворяясь, что они не осознают и не понимают своих эмоций, в надежде избежать ответственности за свои действия. Теперь мы знаем лучше.
Самоменеджмент
Самоменеджмент — это то, что вы делаете со своими эмоциями, когда осознаете их. Поскольку вы не можете заставить эмоции исчезнуть, эффективный самоменеджмент требует направить эмоции на то поведение, которого вы хотите. Это единственная область, в которой мужчины превзошли женщин. Я считаю, что лучшее объяснение гендерных различий в эмоциональном интеллекте — это то, как нас социализировали в детстве (подкрепленное гендерным давлением со стороны общества, которое мы испытываем во взрослой жизни). В случае с самоменеджментом от мужчин часто ожидают, что они будут эмоционально сильными и будут контролировать свои эмоции, что может объяснить, почему они немного опередили женщин.
Социальная осведомленность
Социальная осведомленность — это то, насколько хорошо вы понимаете эмоции и опыт других людей. Это требует умения воспринимать язык тела и другие невысказанные сигналы, поскольку люди обычно не говорят о том, что с ними происходит. В этой области женщины превосходят мужчин с довольно большим отрывом (по статистике). Это также навык, который женщины социализированы практиковать и владеть им с детства, в отличие от мужчин. Правильно это или нет, но от женщин ожидают заботы о других людях (и вознаграждают их за это). Это дает им преимущество, когда речь идет о социальной осведомленности. Мужчины, к их несчастью, не вознаграждаются за социальную осведомленность так, как женщины, и это переходит во взрослую жизнь.
Управление отношениями
Управление отношениями — это вершина эмоционального интеллекта. Оно требует, чтобы вы использовали самосознание, самоменеджмент и социальную осведомленность согласованно, чтобы улучшить свои отношения с другими людьми. Вы не можете надеяться получить максимальную отдачу от взаимодействия с другими людьми, пока не поймете свои эмоции, не поймете их эмоции и не используете эти знания для корректировки своего подхода на ходу. Женщины имеют небольшое преимущество в управлении отношениями по причинам, описанным выше в разделе о социальной осведомленности.
Что такое эмоциональный интеллект?
Эмоциональный интеллект. представляет собой значительное преимущество для женщин на рабочем месте. Будь вы мужчина или женщина, не стоит сидеть сложа руки, надеясь, что вы относитесь к типу людей с высоким уровнем EQ. EQ — это гибкий навык, который вы можете улучшить, приложив усилия. В связи с этим, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свой EQ уже сегодня:
Получайте достаточное количество сна
Трудно переоценить важность сна для повышения вашего эмоционального интеллекта. Когда вы спите, ваш мозг удаляет из нейронов токсичные белки, которые являются побочными продуктами нейронной активности, когда вы бодрствуете. К сожалению, мозг может удалить их адекватно только во время сна. Поэтому, когда вы не высыпаетесь, токсичные белки остаются в клетках мозга и разрушают вашу способность мыслить. Пропуск сна ухудшает работу мозга по всем направлениям. Оно замедляет способность обрабатывать информацию и решать проблемы, убивает творческие способности, повышает уровень стресса и эмоциональную реактивность. Люди с высоким коэффициентом интеллекта знают, что их самоконтроль, внимание и память снижаются, когда они не высыпаются. Поэтому они уделяют сну первостепенное внимание.
Пресекайте негативные разговоры о себе на корню
Чем больше вы размышляете над негативными мыслями, тем больше власти вы им даете. Большинство наших негативных мыслей — это именно мысли, а не факты. Когда вам кажется, что что-то происходит всегда или никогда не происходит, это просто естественная склонность вашего мозга воспринимать угрозы (раздувая частоту или серьезность события). Эмоционально развитые люди отделяют свои мысли от фактов, чтобы вырваться из замкнутого круга негатива и перейти к позитивному, новому мировоззрению.
Цените то, что у вас есть
Уделять время размышлениям о том, за что вы благодарны, — это не просто правильный поступок; он также улучшает настроение, поскольку снижает уровень гормона стресса кортизола на 23%. Исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Дэвисе, показало, что у людей, которые ежедневно культивируют в себе чувство благодарности, улучшается настроение, энергия и физическое самочувствие. Вполне вероятно, что снижение уровня кортизола сыграло в этом не последнюю роль.
Как вы думаете, почему женщины превосходят мужчин в эмоциональном интеллекте? Пожалуйста, делитесь своим мнением в комментариях!
#психология жизни #эмоциональный интеллект