Всем привет, с вами уникальный Ваня, вы у меня на канале Моя жизнь с рассеянным склерозом. Диагноз поставили в январе 2015 года, сегодня мои основные особенности - спастика и сниженный тонус в ногах.
У меня 2 группа инвалидности.
8 лет я живу уникальной жизнью, жизнью с рассеянным склерозом. Моя статья - о вредных привычках, которые могут мешать вашему развитию и даже довести вас до депрессии.
Курение - не причина депрессии, а скорее, даже следствие. Про вред курения и алкоголя знают многие, а вот я хочу остановиться на том, о чем многие обычно не задумываются.
Мой топ основан именно на опыте из моей жизни; это не просто какие-нибудь "вырезки из газет".
1. Интернет-сёрфинг. Про вред компьютерных игр говорят многие, но эти же люди сами в свободное время могут шерстить сайты в интернете. Сначала зашли посмотреть прогноз погоды. Увидели на сайте заголовок: "Алла Пугачёва в последний год похудела на 5 килограммов. Что об этом думает Максим Галкин? (это я к примеру) Ага, интересно же! Заходим. Минус 5 минут свободного времени. Никакой полезной для себя информации: более того, даже не получили чёткий ответ на вопрос. Начинаем вспоминать и уже раз в десятый листаем, кто такая Пугачёва и кто такой Галкин. А, ну да. Они же пара!
Сам я тоже иногда грешу этим. Нет, Пугачёва меня не интересует, но я, например, могу также зайти на заголовок "На АвтоВАЗе выпустят новый электромобиль". Увидел красивую картинку, немного почитал. Уж лучше досконально изучить эту тему, но для этого нужно самому уметь искать информацию. А если информация "находит тебя" - обычно, ничего полезного.
В общем, учимся контролировать время, проведённое в интернете. Об этом, кстати, также смотрите следующий пункт:
2. Вести хаотичный образ жизни. Да, можно и разрешить себе листать сайты не более 2 часов в день, например. А потом пойти на кухню, посмотреть в окно, затем на часы. Подумать о том, правильно ли я живу. Помечтать о том, как я буду зарабатывать 100 000 в месяц через год. Мысленно представить путь к достижению этого... Нет, лучше просмотреть, что можно купить на эти деньги через год!
Это вместо того, чтобы здесь и сейчас действительно работать над повышением своего месячного дохода. Зарплата не устраивает, ищем дополнительный заработок в интернете.
В общем, не следим за временем. Не живём по графику. Тут задумаешься, там отвлечёшься. В итоге тратишь 1 час в день просто так, в пустую.
3. Сидеть на диете до фанатизма. Здесь уже больше стоит вопрос непосредственно здоровья. К примеру, популярное движение - вегетарианство. Я лично не поддерживаю эту тему. Человек - не травоядное животное, а всеядное. В мясе содержится необходимый для жизненного тонуса белок. Можно не есть мясо на ночь, можно отказаться от жареного мяса. Ешьте варёную курицу, это более лёгкий диетический продукт. Про "защиту животного мира" я даже не стану комментировать.
Я сам имею тяжёлое хроническое заболевание - рассеянный склероз. С этим заболеванием люди тоже могут прибегнуть к вегетарианству, не понимая при этом, что для питания нервных клеток необходим белок. Именно тот, который в мясе. Рыба тоже хорошо, но если аллергия на рыбу, например? Или рыба - слишком дорого?
4. Принимать все близко к сердцу. Граничит с депрессией, а депрессия - очень опасная вещь, губит ваше время и здоровье. Здесь, конечно, играет роль психотип человека. Одни люди - грубы и прямолинейны, другие - слишком жалостливы и сентиментальны. У знакомого знакомой моего двоюродного дяди разбилась машина на трассе? Давайте думать об этом весь день, жалко же!
В общем, не тратьте энергию на это. Это обстоятельство никак не изменит вашу жизнь и вы ничего с этим всё равно не сделаете.
5. Не заниматься самолечением. Ага, всецело полагаться исключительно на врачей и медикаменты! Не заниматься спортом, не медитировать, есть всё подряд и при этом думать, что врачам же виднее - если они разрешили, значит, уж точно мне это можно.
Уж нет, учимся слушать себя и своё тело. Если бы я следовал исключительно рекомендациям врачей - я бы сидел сейчас в инвалидном кресле, рассеянный склероз - он такой. Когда началось моё заболевание - именно такой прогноз мне и дали.
В общем, на доктора надейся, а сам не плошай! Таков мой путь.
#вредныепривычки #диета #рассеянныйсклероз #самолечение #лайфстайл
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если вам понравилась статья!
Напишите в комментариях, а что бы вы ещё сюда добавили?