" - Мне 27 лет. Двое детей, когда остаюсь с ними одна вечно думаю хоть бы очередная ПА не случилась я ж не переживу или вообще не дай бог сознание потеряю." Пишет моя постоянная читательница, которая явно не понимает какую сказочную силу ей дает паническая атака и которая не разумеет главный парадокс паники.
Антипанитолог Дзен и антитревожный психолог, автор этого канала Александр Молярук вырос на чтении таких журналов "Наука и Жизнь", "Вокруг Света" и "Техника молодежи" и знает, что жизнь полна парадоксами и похожими на сказку реальными историями.
В частности, сказка о силе богатырей русских - никакая не сказка. В каждом человеке, даже в тщедушном теле многих миниатюрных женщин сокрыта огромная сила, которая только ждет своего момента, чтобы высвободиться.
Сегодня в публикации вы узнаете через 3 сказки о силе, какой силой вы обладаете и какой главный парадокс содержит в себе паническая атака.
Я уже писал о том, что ПА и тревога содержат в себе много парадоксов, и методы избавления от них часто парадоксальнее, чем кажется.
3 сказки о силе, из которых становится понятно что ваша могучая сила - это не сказки
К журналу "Наука и Жизнь" по подписке шло приложение "Знание - сила!". Такие тонкие брошюрки с интересными и поучительными историями.
И вот в одной, посвященной дню Победы были описаны несколько случаев, назову их сказками, о неимоверной силе, сокрытой в каждом человеке.
- Сказка о бабушкином шкафе. Нынче шкафы не те. Стоял у бабушки дореволюционный шкаф у стены. Дубовый. Из цельного дуба. На его задней стенке бабуля закрепила завернутые в полиэтилен свои похоронные средства. Начался пожар. Бабуля испугалась, что на похороны ничего не останется - сгорят накопления. Выдвинула шкаф на середину комнаты, взяла деньги и выбежала из квартиры. А потом шестеро дюжих пожарных не смогли этот шкаф на место поставить.
- Сказка о раненом летчике. Во время Великой Отечественной войны зафиксировано несколько удивительных случаев. Летчики сбитых самолетов тогда прямо в небе вываливались из "кукурузников", расстегивая ремень безопасности - тогда не было катапульты еще. И вот раненый летчик, при попытке покинуть самолет не смог открыть ремень, которым был пристегнут и тогда он порвал его руками "как тузик грелку". Полусгоревший самолет потом обнаружили и все подтвердилось. А ремень такой плетенный в нормальном состоянии не порвешь. Однако?
- Сказка о бегстве от быка. Этот случай произошел с автором статьи, в возрасте 13 лет. Днем у соседки сбежал, порвав цепь, бодучий бык Борька. Мы с братьями ночью возвращались с дискотеки, как дорогу домой нам перегородил Борька. Убежать мы не могли, справа был двор с волкодавом, а вот слева был забор из сплошных досок, метра 2 высотой. Не помня себя от страха мы перемахнули забор - спецназ отдыхает. Это-то при росте метр с кепкой. Я из братьев был самым высоким. А потом когда бык убежал, мы долго не могли перелезть обратно. Пришлось искать калитку.
Вот такие сказочки о силе. Реальные. Уверен, с вами такие тоже случались - поделитесь своими историями в комментариях?
Главный парадокс ПА: вы не умираете, вы на пике жизненных сил!
Итак, чем ПА отличается от сильного страха, описанного в сказках о силе?
Огорошу. Да ничем. Паническая Атака - это и есть сильный страх, во время которого ваши мышцы накачиваются силой богатыря, чтобы вы одним махом семерых смогли побивахом!
Только есть одно отличие.
Сильный страх - в описанных историях был в ответ на реальную опасность.
В случае ПА, ваш страх развивается в ответ на воображаемую опасность, надуманную вами же. Причем думали вы вчера, а сегодня на ровном месте случилась паническая атака. А вы затем и вовсе самих приступов паники стали шугаться.
В этом главный парадокс паники - сила вам дается, а вы ничего с ней не делаете, только еще больше пугаетесь.
Так что отвечаю на вопрос читательницы, вы не смерти боитесь, а не знаете, что вам с этой силой делать. Хотите узнать? Приглашаю на консультацию.