Бытует мнение, что «совы» - это больные «жаворонки» и рано укладываться спать и вставать с рассветом - это нормально для всех людей.
Мне много раз с пеной у рта это пытались доказать любители ранних подъёмов. Они то знают, что для меня лучше (как обычно).
Лично для меня это не нормально, можно сколь угодно пытаться меня переубедить, но ранние подъёмы на меня благотворно не влияют. Соображать и принимать решения я всегда готова лишь ближе к полудню. И такая тенденция у меня с детства. По вечерам и ночам я полна энергии и готова творить. Даже тренировки мне легче даются вечером. На соревнованиях показываю лучший результат, если они проходят в вечернее время. Если соревнования с утра - это проблема для меня.
И вот на днях по радио выступала специалист, которая как раз изучает сон. И не просто так изучает, а является врачом и работает в больнице с людьми. И она сказала, что все же разделение на сов и жаворонков существует и нельзя этот факт отрицать.
Причем заложено это все генетически и проявляется уже в детстве. Поменять ритм нельзя. Можно приучить себя жить по другому расписанию, но это будет в ущерб здоровью.
К сожалению, современный мир совершенно не учитывает интересы сов. Все вокруг движется в ритме жаворонков.
Выход для сов - это свободная занятость, фриланс, свой бизнес. Когда можно самостоятельно определить свой график и жить в соответсвии со своими биоритмами.
Кстати, ломать себя и насильно пытаться стать жаворонком - крайне вредно. Это может даже привести к сокращению продолжительности жизни. Поэтому очень важно прислушиваться к своему организму и находить способы, как подстроиться.
Лично я - классическая сова. Но очень часто приходится рано вставать, потому что дела никто не отменял. Не могу сказать, что с утра чувствую себя бодро.
После выступления доктора по радио я задумалась о том, как перестроить свой график, чтобы не мучать организм. Есть, к чему стремиться.
А вы сова или жаворонок?