При росте 161 я весила как 40кг, так и 55кг. Скачки были постоянные, пока я не начала относиться к еде осознанно. Но что значит это слово?
Всем привет! Я Алиса Котляр, коуч. И сейчас хочу поделиться своим опытом - как питание изменило мою жизнь на 180’
Я прекрасно помню время, когда ела абсолютно все. Тогда у меня постоянно не было сил, часто хотелось спать, наступала апатия.
Когда меня не устраивал собственный вес - садилась на диеты, голодала, ограничивала себя любыми способами. И в какой-то момент я дошла до 40 кг. Вот, даже фото сохранилось с того времени. Я была на грани анорексии.
И тогда мне пришлось задуматься - а правильно ли я вообще живу? Как мне полюбить тело и не мучать себя диетами?
Знакомые вопросы?
Тогда я стала изучать тему питания. Перепробовала все - соковое голодание, интервальное и интуитивное питание. Когда нашла свою золотую середину, поняла, по каким принципам нужно питаться - я стала чувствовать себя энергичнее, бодрее, мое состояние перестало зависеть от шоколада и конфет. Пропала апатия, ненависть к телу. Я стала ценить себя, уважать свои решения.
На этот путь у меня ушло больше 10 лет. Я перепробовала реально огромное количество диет, перечитала кучу книг, прошла много обучений. Мое тело прошло через много трансформаций.
И сейчас понимаю - как было бы круто, если бы в начале моего пути появился наставник. Человек, который сразу бы направил на верный путь и указал, что нужно делать, а что - только пустая трата времени.
Но я наработала свой уникальный опыт, и хочу помочь каждому, кто
• испытывает проблемы с питанием
• не знает как улучшить качество кожи без лекарств и других вмешательств
• хочет похудеть, но не знает как это сделать экологично по отношению к своему телу
• не видит в зеркале лучшею версию себя
Запишись на диагностическую консультацию, на которой мы подробно разберём твой запрос, и что тебя беспокоит. Определим цели, и как к ним прийти. Составим пошаговый план достижения результатов в разных областях жизни.
Пиши "Запись на диагностику" мне по этой ссылке