Здоровое питание, какое оно? Не могу по прежнему ответить на этот вопрос, эксперименты были, точно скажу, что сладкое (сахар), мука и продукты животного происхождения - нет, точно не здорово.
Веганство-нет, это что-то из разряда маркетинговых ходов, подмена. Нужно это использовать с умом, веганство просто для праздника, чтобы было легче, легче ведь подумать, что ты всегда можешь сытно и вкусно поесть без последствий, но последствия точно будут, если постоянно есть отмытую пшеницу, тофу, перебарщивать с кешью, есть мучное и прочие гастрономические веган предложения.
Мне подходит 80 на 20, большая часть рациона- это салаты и сырые фрукты, а остальные 20 - это может быть простая гречка, простая каша. Пока так...
Пишу это когда уже 5-й год без продуктов животного происхождения, периодически меняю, то ем варёное, то ухожу в сырое .
Болела серьезно один раз, когда ела два месяца хлеб Дельба, Экохлеб, веганскую колбасу и сыр, Немайонез, сладкое из Роутугоу, масло сливочное (вег) Фрики. Больше не ем. )
Сами по себе эти продукты вреда не несут, но когда они в тебе все вместе разом, тут конечно .... Из этого следует, что причина недугов в организме - это разумеется пищевые привычки, неправильное сочетание продуктов, вообще то, что в себя закладываем. Нужно изучать свою природу, наблюдая за реакциями и подбирать рацион под себя самостоятельно, опираясь и на опыт других.
Кстати, доктора ( я их уважаю по честному, они помогали мне, это правда, я правда ценю их труд, их миссию) но, почему-то не указывают на эту причину, редкий случай, когда сделают упор на питание, это же очевидно, видно осознание тоже догоняет.
Я понимаю, что наше тело - это большой организм, производство и ходячий замок (если угодно) и самое важное в нем - это перетекание жидкостей. Где надо он подтопит ( температура), чтобы растворить и вынести водой, но ему очень сложно растопить пальмовое масло, муку, жир, тогда он воспринимает это отложение иначе и посылает туда воинов, чтобы его хоть как-то утилизировать, убрать пробку, чтобы вновь везде просочилась вода с микроэлементами. Как следствие - это воспаление, а хуже гнойник.
Спорт и движение для нас важнее, чем обилие белка о котором пишут производители вегпродуктов, которым так важно распродать его. Вообще производители пишут много статей о необходимости и нехватке в нас того, что есть в избытке у них 😏