Почему весной мы чувствуем упадок сил, обостряются хронические заболевания, а состояние кожи и волос оставляет желать лучшего?
Смена сезона — не самое простое испытание для организма и после долгой зимы многие чувствуют себя разбитыми и истощенными. Это состояние можно объясняется следующими факторами: организм ослаблен сезонными простудами, зимой витамины расходуются чаще, так как иммунная система в постоянном напряжении. В зимних фруктах и овощах, которые мы употребляли, количество нутриентов и витаминов значительно снижено, и наш организм находится в стрессе из-за недостатка полезных веществ и фона общей усталости.
Однако не стоит отчаиваться! Время уделить внимание состоянию своего организма. Рассказываем, что для этого нужно сделать каждому из нас.
Определить дефициты и компенсировать их.
Весна — лучший период для проведения оздоровительных мероприятий . Обратитесь к врачу, расскажите, что вас тревожит, о своих симптомах, чтобы получить направление на диагностику.
Комплексное обследование организма позволит обнаружить недостатки витаминов и микроэлементов и определить мероприятия по восстановлению баланса всего организма. Кроме биохимических тестов, отражающих состояние углеводного, липидного и белкового обмена, вы можете получить рекомендацию пройти анализы на недостаток значимых витаминов, микроэлементов и минералов. С помощью такого анализа можно установить, работа каких органов находится в дисбалансе после зимы.
Внимание! Прежде, чем принимать витамины и минералы, нужно подтвердить их недостаток в организме — это может сделать только врач на основании анализов. Самое главное в профилактике дефицитных состояний — это сбалансированный режим питания.
Токсины наносят значительный разрушительный эффект организму. Они — как хроническое отравление, из-за которого человек в течение длительного времени испытывает определенные симптомы, такие как:
- головная боль,
- нарушения пищеварения,
- аллергические реакции,
- слабость,
- усталость.
Одни токсичные вещества поступают извне, другие образуются в организме в ходе естественных процессов жизнедеятельности.
Человек чувствует себя здоровым и выглядит хорошо только при равновесии процессов образования токсинов и их выведения. Но, иногда, бывают ситуации, когда токсичные вещества значительно нагружают систему детоксикации организма, структура и функция клеток ухудшается и появляются проблемы со здоровьем.
Мы можем помочь нашему организму улучшить и ускорить детоксикацию:
- значительно уменьшить употребление алкоголя и табака
- снизить потребление полуфабрикатов, сладостей, жирных и жареных продуктов.
- проследить за достаточным потреблением воды.
- наладить режим сна
- зимне-весенний период принимать витамины в таблетках, ведь они укрепляют иммунитет и восстанавливают организм при авитаминозе.
Это все под силу каждому и, в случае правильного подхода, значительно улучшается самочувствие и здоровье.
Продукцию можно купить в наших аптеках или заказать на сайте https://mpnas.ru/
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
Подписывайтесь на наш канал и социальные сети:
Группа вконтакте: https://vk.com/mp_nas
Группа в одноклассниках: https://ok.ru/mpnasonline
Телеграм канал: https://t.me/mpnasru