Жизнь города наполнена транспортными, промышленными и другими посторонними шумами. Эти звуки негативно воздействуют на нервную систему. 🥺Они перенапрягают нервные клетки, понижают работоспособность сердца и печени. Естественные звуки природы снижают вероятность возникновения депрессии у человека на 25%. Чтобы найти спасение от звуков раздражителей, необходимо обратиться к самой природе. 🦋Не всегда удаётся выбраться в лес и послушать щебетание птиц или помечтать под шум воды. 🐬Звуки природы, станут прекрасным дополнением к медитации, помогут создать гармоничный фон для слияния с природой. ⠀⠀
🧚♀️Домашняя звукотерапия🧚♀️⠀⠀
Это направление, которое научно доказало, что звуки природы принадлежат к числу положительных вибраций. Журчание ручья, шелест листьев, шум прибоя, звук дождя и пение птиц позитивно воздействуют на человека, приводят в состояние умиротворения и спокойствия, снижают артериальное давление и улучшают благосостояние организма в целом. Они убаюкивают и снимают стресс, активизируют работу правого полушария мозга, развивая творческий потенциал и память, укрепляют иммунную систему, помогают организму противостоять болезням. ⠀⠀
☝️Заранее приготовим 2 стакана с родниковой водой. 1 стакан выпить перед сеансом, а 2 выпить в конце терапии. Вода поможет расслабить сначала тело, а затем разум и душу. ☝️⠀⠀
🧘♀️Для выполнения упражнения нужно лечь на спину. Положить руки вдоль туловища ладонями вниз. Идеальное время 20-30 мин. Если делать это перед сном, то крепкий и здоровый отдых организма гарантирован. Пение птиц благоприятно влияет на весь организм в целом. 🕊️ Соловьиный щебет улучшает настроение, напев дрозда лекарство от бессонницы, беспокойных сновидений и депрессии, чиж и щегол своими бодрыми голосами помогают справиться с головной болью. 🐳Такие звуки природы как шум прибоя или всплеск воды способны нормализовать кровяное давление, благополучно сказываются на людях с сердечнососудистыми заболеваниями. ⠀⠀
🌿Если Вам нужно раcслабиться и успокоить нервную систему, отправляйтесь на природу или же просто послушайте медитацию воссоединение с природой! 🌿